치폴레? 우리나라 쿠차라스타일 멕시칸 샐러드보울 사워크림대신 그릭요거트 넣으면 다욧 쌉가능.. 재료,, 총 270칼로리 그릭요거트도 직접 맹금 무지방으로.. 밥솥만 있으명 끝
베이글샌드 에브리띵 베이글 구워서 단면에 그릭요거트를 크림치즈 대신 발라주고 샐러드믹스 연어 케이퍼 양파 순으로 얹으면 끝 사워크림 대신 그릭요거트를 사용한 다이어트 치폴레 살사소스 + 그릭요거트 섞으면 치폴레 맛난다… 양상추 팔라펠 밥...
사워크림 대신 무지방 그릭요거트 사용
단호박 샌드위치 집에 타코 만들고 남은 사워크림으로 단호박 속 + 당근라페 +치즈 + 틈매이뤄 + 로메인
