아침 - 쌀밥 100g - 두부계란국 200g - 크래미 38g - 백도 40g 점심 - 쌀밥 100g - 오리고기 100g - 콩나물 볶음 - 저당 머스타드 저녁 - 컵누들 작은컵 2개 - 구운달걀 2알 운동 - PT - 런닝머신 30min
샤브? 계란국? 라면은 질리고 추워서 국물 먹고싶은데 사실 귀찮아...
6/29 목 (2일) 아침: 현미밥, 계란호박국, 깍두기, 통돈까스 3입 점심: 아이스아메리카노
