어제한 운동 인증오키진행시켜등록 날짜&시간2024.08.17컨디션이 안돌아오네요더워서 그런가…그래도 천계 20분 처음으로 성공함추천수2비추천등록된 샷 리스트컨디션운동천계댓글 1댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순공료옹등록 날짜&시간2024.08.18첫댓글홧팅홧팅답댓글추천수0댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.🏋 건강 카테고리의 다른 테이블더보기버핏테스트 100일 도전기늘어나는 뱃살과 안녕을^^/~손님 1,187단골 0글 2이산어때요괜찮은산 정보 나누기손님 1,528단골 5글 1이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트운동부족이다.운동선수에게 다리는 가장 중요한 무기이다. 그래서 하체운동은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 그 기본이 런닝이다. 그런데 김도영은 달리다 햄스트링을 다쳤다. 그것도 개막일에. 소식 듣고 번뜩 든 생각이 '아,운동 게을리 했구나'였다. 작년에 나성범이도 그랬다. 펀치력만 키웠지 런닝은 제대로 안했기 때문에 햄스트링을 다쳐 팀에 큰 도움이 되지 못했지 않은가. 김도영은 작년에 잘했다고 본인이 정상궤도에 올라왔다고 자만한 거다. 대선배 최형우를 보아라. 스무 살이나 많은 선배가 지금 어떤 상태로 경가ㅣ 바란다.하는가를 말이다. 최형우 선수가 어이없어 화를 냈다는 거 당연한 거라 본다. 김도영은 잘 치료해서 돌아오길 바라고 매일 런닝훈련은 꾸준히 하기 바란다. 왕복달리기도 한 번 안했기에 그 자세에서 다친 거다. 김도영 부상이 1루코치 때문?→결국 코치가 직접 입 열었다, 맹비난에도 "저는 괜찮아요" [광주 [스타뉴스 | 광주=김우종 기자] 22일 오후 광주 북구 광주-기아챔피언스필드에서 열린 2025 신한 쏠뱅크 테이블명압도하라! KIA 타이거즈댓글4운동부족런닝등 운동 좀 해라 ‘다 내 탓이오’ 사려 깊었던 김도영, 복귀 시점은 빠르면 4월 중순? MVP 귀환 기다린다 [스포티비뉴스=김태우 기자] 22일 광주-기아챔피언스필드에서 열린 시즌 개막전에서 주루 도중 왼쪽 햄스트링 부상을 당한 김도영(22·KIA)은 22일 늦은 저녁 자신의 사회관계망서비스(SNS)를 통해 v.daum.net테이블명압도하라! KIA 타이거즈댓글2어깨 운동 루틴: 효과적인 계획 수립 방법어깨는 우리 몸의 중요한 부위 중 하나로, 일상생활과 다양한 운동에서 핵심적인 역할을 합니다. 효과적인 어깨 운동 루틴을 만드는 것은 근력 향상과 부상 예방에 매우 중요합니다. 이 글에서는 어깨 운동 루틴을 어떻게 만들고 실천할 수 있는지 알아보겠습니다. 어깨 근육의 이해 어깨 운동 루틴을 만들기 전에, 어깨의 구조를 이해하는 것이 중요합니다. 어깨는 크게 세 부분으로 나뉩니다: - 전면 삼각근 - 측면 삼각근 - 후면 삼각근 효과적인 루틴은 이 세 부분을 균형 있게 발달시키는 것을 목표로 해야 합니다. 어깨 운동 루틴 구성 요소 #1. 워밍업 어깨 운동을 시작하기 전 충분한 워밍업은 필수적입니다. 간단한 스트레칭과 가벼운 운동으로 시작하세요. #2. 주요 운동 다음과 같은 운동을 포함시키는 것이 좋습니다: - 오버헤드 프레스: 전체적인 어깨 발달에 도움 - 사이드 레터럴 레이즈: 측면 삼각근 강화 - 프론트 레이즈: 전면 삼각근 발달 - 페이스 풀: 후면 삼각근과 상부 등 근육 강화 #3. 보조 운동 주요 운동 테이블명영양제 잡담댓글0김도영 비시즌 방송출연하더니 운동부족임최형우 말이 백번 맞다 가서 때려주고 싶을듯 무슨 종이인간인가 ;;; 아니 슬라이딩하다 다친것도 아니고 주루플레이 팬스플레이 하다 다친것도 아니고 상대방이랑 충돌도 아니고 단순 1루타 치고 귀루하면서 다치면 ㅋㅋㅋㅋ 도대체 얠 어떻게 다뤄야하나 앞으로 ㅋㅋㅋㅋ 복귀해도 매사 모든순간이 가슴 첨벙할듯 ㅉㅉ “누가 건드린 게 아니잖아요, 할 말이 없네” 김도영 부상에 KIA 타격장인도 침통…이겨도 이긴 [마이데일리 = 광주 김진성 기자] “누가 건드린 게 아니잖아요.” KIA 타이거즈 타격장인 최형우(42)도 간판스타 김도영(22)의 부상을 안타까워했다. 김도영은 22일 광주 KIA챔피언스필드에서 열린 v.daum.net테이블명압도하라! KIA 타이거즈댓글38운동 부족준비운동 부족 [오피셜]'불행 중 다행' 병원 3곳 의견 정확하게 일치, 김도영 최악은 피했다 [광주=스포츠조선 나유리 기자]"병원 3곳의 의견이 정확하게 일치했다. " KIA 타이거즈 김도영의 크로스 체크 검진 결과가 나왔다. 지난해 KBO리그 MVP를 수상한 김도영은 22일 광주 기아챔피언스필 v.daum.net테이블명압도하라! KIA 타이거즈댓글0무릎에 나쁜운동출처 : https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5226871 무릎에 나쁜운동 cafe.daum.net테이블명판&톡댓글2아무리 운동해도 뱃살이 안 빠지는 이유https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5226374 아무리 운동해도 뱃살이 안 빠지는 이유 cafe.daum.net테이블명판&톡댓글5토트넘은 이번 1년연장 발표로 쓰레기 인증한거다.정말 손흥민이 필요했으면 이미 벌써 발표를하거나 새로운 계약을했어야한다. 이 시점에 연장을 하는건 정말 토트넘 스스로 쓰레기 구단임을 인증한거다. 다시는 토트넘 경기 안본다 !! 토트넘 손흥민 1년 연장, 이적료 위한 거였나..."공짜로 SON 잃는 건 레비에게 악몽" [인터풋볼] 박윤서 기자 = 토트넘 훗스퍼가 손흥민 계약을 1년 연장하면서 올해 여름 자유계약선수(FA)로 내보내는 일은 없어졌다. 토트넘은 7일(한국시간) 공식 홈페이지를 통해 "우리는 손흥 v.daum.net테이블명해외축구 테이블댓글11ㅁㅊ한거 인증하냐?베르너가 문제가 아니고 팀이 문제야. 2진급 미드필더와 골에 눈 먼 수비진들이 안보여? 나만 보여? 흥민이가 폼이 떨어진게 아니고 전부다 골만 넣어보려고 그리고 감독이 ㅈㄹ들 하니까 팀이 개판된거야. 거기서 흥민이가 고군분투 중이고. 흥민아 니 개인 성적 10-10만 만들고 0원에 타팀으로 이적해. 그게 토트넘에 가장 큰 선물이 될거다. 'SON, 굿바이!' 토트넘 결단 내렸다, 추락한 독일 국가대표…'1200만 유로' 완전 영입 옵션 NO [스포츠조선 김가을 기자]토트넘이 결단을 내렸다. 티모 베르너와 결별할 것으로 보인다. 영국 언론 팀토크는 16일(이하 한국시각) '엔제 포스테코글루 감독은 베르너 영입 계획을 중단했다. 이 v.daum.net테이블명해외축구 테이블댓글3선수 컨디션에 의존 해줘축구땅이나 보러 다니지 왜 국대 감독을... ‘오만전과 달라’ 홍명보 감독 “선수들 컨디션 많이 나아졌다, 꼭 승리할 것” [MK현장] 요르단과의 일전을 앞두고 있는 홍명보호다. 홍명보 감독은 24일 수원월드컵경기장에서 2026 북중미 월드컵 아시아 3차 예선 B조 8차전 요르단전을 앞두고 각오를 다졌다. 지난 20일 고양종합운동 v.daum.net테이블명축구 테이블댓글0
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