240711 저녁 샐러드왕밤빵yes등록 날짜&시간2024.07.11운동 하루 쉬고 저녁으로 샐러드 먹었습니다.추천수5비추천등록된 샷 리스트샐러드저녁하루댓글 3댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순졸리면자러가요등록 날짜&시간2024.07.11첫댓글좋은 샐러드네요답댓글추천수1차장님등록 날짜&시간2024.07.12야무지군요 합격 근데 단백질 더더 답댓글추천수1고냥등록 날짜&시간2024.07.12이미지 크게 보기답댓글추천수0댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.🏋 건강 카테고리의 다른 테이블더보기얼만큼 걸었어?걸어야 건강히 오래 삽니다. 오늘도 열심히 걸어요손님 6만단골 190글 493다이어트 결재 요청식이 or 운동 인증 결재해 드립니다. 맘에 안들면 반려합니다.손님 7.3만단골 166글 580이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트단백질이 풍부한 배달음식 추천 가이드100g당 단백질 23g) - 로스트 치킨 (기름기가 적고 단백질이 풍부) - 닭강정 (매콤한 맛과 함께 단백질 섭취 가능) 2. 한식 메뉴 - 삼겹살/목살: - 구이 메뉴 (100g당 단백질 약 20g) - 제육볶음 (야채와 함께 균형잡힌 영양) - 설렁탕/곰탕: - 양지육수와 고기가 풍부한 국물 요리 - 사골 콜라겐과 단백질 동시 섭취 3. 일식/중식 메뉴 - 초밥/롤: - 연어 초밥 (오메가3와 단백질이 풍부) - 참치 초밥 (고단백 저지방) - 마라탕: - 다양한 고기와 해산물 선택 가능 - 두부 추가로 식물성 단백질 보충 4. 건강식 메뉴 - 샐러드: - 닭가슴살 샐러드 - 훈제 연어 샐러드 - 달걀/참치 샐러드 5. 주문 시 팁 - 기름진 소스는 따로 주문하기 - 가능하면 구이나 찜 요리 선택하기 - 탄수화물 양이 과도하지 않은지 확인하기 단백질이 풍부한 배달음식을 선택할 때는 조리 방법과 함께 제공되는 반찬이나 사이드 메뉴도 고려하세요. 건강한 식사를 위해 과도한 염분이나 기름기는 피하는 것이 좋습니다테이블명영양제 잡담댓글1[0602] 저녁은 샐러드샐러드+그래놀라와 요거트+ 저지방우유 한잔테이블명다이어트 결재 요청댓글27월 27일 식이아점: 샐러드, 방울 토마토, 소불고기 저녁: 샐러드, 소불고기, 대구살 구이 먹었습니다 운동은 내일!!테이블명다이어트 결재 요청댓글0주진수잡곡밥 닭곰탐 동태포전 부추약파무침 양상추샐러드 드레임 배추김치테이블명이태리결호른여자댓글0연어 좋아하시는 분통연어는 양이 많아서 연어샐러드로 샀는데 오랜만에 먹으니까 넘 맛있ㅎㅎ..츄릅테이블명코스트코댓글2샐러드라는 단어가 보편화 되었지만 이건 샐러드라고 부르면 안됨출처 : 다음카페 여성시대 이건 샐러드 아니라 사라다라고 불러줘야 함테이블명유머일번지댓글1아침에 샐러드~그동안했던 빵도한번 올려봐유어제 엄청맛난 단감3개를 누가줬슈 모짜렐라와 어린잎으로 샐러드했더니 남편이 요즘 단무지랑 순두부로도 샐러드하나보다고 말해서 식탁에서 웃고 시작했쥬. 사진보니 그런것같아유. 가끔 손이 많이가는 빵을 찾는 딸. 크로와상반죽이 무지힘든디... 초코 콕 박아서 뺑오쇼콜라..해봤슈 허연 밀가루가 이리변신하다니 제빵의 세계는 신기하네유. 힘은 들어유 직장 동료가 갖다준 시골고구마 이런건 버리믄 안되쥬 어찌소비할까하다가 고구마케익해서 동료들과 나눠먹었슈. 달달하고 따뜻한 하루 보내유~~~~♡테이블명집밥이 최고시다댓글6신선한 저녁 ~ㅅ~고구마 방토 닭가슴살 두유 냠냠테이블명다이어트식단 냠냠댓글0[06.24] 저녁샐러드에 요거트 뿌려먹어요테이블명다이어트 결재 요청댓글1오늘 점심에 먹은 도시락샐러드파스타+사과 반개+땅콩버터+요거트+훈제란 2개+견과류 다 먹으려면 식사시간동안 입을 부지런히 움직여야 함테이블명직장인 도시락 공유댓글3
첫댓글좋은 샐러드네요
야무지군요 합격 근데 단백질 더더
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