[6.03] 아침 식사미닛메이드등록 날짜&시간2024.06.02샐러드, 닭가슴살, 통밀빵, 체다치즈, 땅콩 버터추천수4비추천등록된 샷 리스트아침식사샐러드체다치즈댓글 4댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순차장님등록 날짜&시간2024.06.03첫댓글님덕에 저도 샐러드에 땅버 먹어보려고요답댓글추천수1졸리면자러가요등록 날짜&시간2024.06.03아 우측상단 땅콩버터가 치킨인줄 알았네요;;;답댓글추천수0미닛메이드작성자등록 날짜&시간2024.06.03많이 힘드신가봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 치팅데이 한번 하셔요 ㅋㅋ답댓글추천수1졸리면자러가요등록 날짜&시간2024.06.03@미닛메이드 네.... 지난주 한주 존버하고 터져버려서 너무나 힘이들어요.답댓글추천수1댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.🏋 건강 카테고리의 다른 테이블더보기산책하면서 만난 풍경산책하시나요? 어떤 모습을 보셨어요? 산책하면서 찍은 사진을 공유합니다손님 5.4만단골 163글 260오늘도 오름인생이 산으로 가더라도, 등산은 해야지🏔️손님 2,293단골 2글 10이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트[5월 28일] 아침 식사샐러드(올리브오일, 발사믹) 닭가슴살 통밀빵 체다치즈 땅콩버터테이블명다이어트 결재 요청댓글4당뇨 막는 최고의 아침 식사출처 : https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5287446 당뇨 막는 최고의 아침 식사 출처: https://www.dmitory.com/issue/362755845 cafe.daum.net테이블명판&톡댓글0닭가슴살 베이글샌드위치코스트코 베이글 내가 사랑했던 블루베리 베이글,,, 가격 오르고 크렌베리만 있고 이상한 향나고 작아지고 딱딱하고 질겨져서 냉동실에 처박아놓은거 이제 겨우 다 처리함 🥹 제법 건강해 보이지만 크림치즈 포션 한통 다 처발ㅋ 알라 크림치즈는 원래 좀 리코타치즈 텍스처같고 그런가? 필라델피아처럼 빡빡 꾸덕 좋아해서 야깐 당황 위로 오이깔고 후추 홀그레인 머스터드 촤아 양상추 깔고 체다치즈도 한장 와일드 루꼴라+수지스 타르타르 닭가슴살+스리라차 와! 파우치 닭찌찌 특유의 비린내, 맛을 싹 잡아줌 타이시아 엑스트라핫 칠리소스 개강추 깔끔하게 맵고 맛있어 고추 68%는 확실히 맵긴하구나ㅇㅇ 맛있게 적당히 중속노화ㅋ 배가 너무 부르다 🥹 맛있는 저녁들 먹엇니 만만한 베이글샌드 레시피나 소스 조합 추천있음 공유 좀 해조ㅋ 저기에 스팸,계란후라이 케찹 넣어도 맛있음 ㅊㅊ- ㄷㅁㅌㄹ테이블명대동먹지도댓글05.31] 아침 식사샐러드 통밀빵 닭가슴살 체다치즈 차지키소스테이블명다이어트 결재 요청댓글26월 18일 아침식사샐러드와 닭가슴살, 방토테이블명다이어트 결재 요청댓글0아침 달걀, 삶을까? 부칠까? 건강하게 먹는 법삶은 달걀과 프라이드 에그 중 어떤 것이 더 건강할까요? 🔹 삶은 달걀 vs. 프라이드 에그 삶은 달걀: 100g당 약 145Kcal, 지방 8.68g 프라이드 에그: 100g당 약 206Kcal, 지방 13.5g 기름에 부치는 과정에서 칼로리와 지방이 증가하기 때문에, 칼로리를 낮추고 싶다면 삶은 달걀이 더 좋은 선택입니다. 🔹 건강한 아침 식사 팁 ✔ 가공육 피하기 – 햄, 소시지 같은 가공육은 발암물질로 분류되므로 가급적 피하는 것이 좋습니다. ✔ 당분 조절하기 – 잼, 시리얼 등 당분이 높은 음식은 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. ✔ 통곡물 선택하기 – 흰 식빵 대신 통밀빵이나 잡곡밥이 혈당 조절과 포만감 유지에 도움 됩니다. ✔ 채소 추가하기 – 달걀 요리에 토마토나 양파를 넣으면 영양 균형이 좋아집니다. 🔹 커피는 식사 후에 공복에 커피를 마시면 위 점막을 자극할 수 있습니다. 아침 식사 후에 마시는 것이 더 좋습니다. 건강한 아침 식사로 하루를 활기차게 시작해 보세요! 😊 https://v.daum.net/v/20250204190603274 아침테이블명뉴스를 읽다댓글07777 오은영 “제 100억짜리 아침식사는...” ‘암 투병’ 아버지 추억 채널A '오은영의 금쪽 상담소' 캡처 정신건강의학과 전문의 오은영 박사가 최근 세상을 떠난 부친을 추억했다. 20일 온라인에서는 tvN Story '백억짜리 아침식사' 제작발표회가 진행됐다. 이날 행 v.daum.net테이블명연예 토크 테이블댓글0김연경 아침식사 대식이다 아니다내기준 존나 대식 출처 https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5220820 김연경 아침식사 대식이다 아니다 내기준 존나 대식 cafe.daum.net테이블명판&톡댓글4[5.29] 아침식사샐러드(올리브유, 발사믹) 계란후라이 통밀빵(차지키소스)테이블명다이어트 결재 요청댓글2의사들이 뽑은 최고의 아침식사 7가지테이블명판&톡댓글2
첫댓글님덕에 저도 샐러드에 땅버 먹어보려고요
아 우측상단 땅콩버터가 치킨인줄 알았네요;;;
많이 힘드신가봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 치팅데이 한번 하셔요 ㅋㅋ
@미닛메이드 네.... 지난주 한주 존버하고 터져버려서 너무나 힘이들어요.
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