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이렇게 스트레칭 하면 족저근막염 완화된대

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30초씩 반복함

 

그리고 족저근막염은 종아리 스트레칭이 가장 좋대

원인은 종아리 근육에 있어서 이걸 풀어주는 게 좋다네

 

 

 

 

ㅊㅊ ㄷㅋ

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