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나는 2년 정도 족저근막과 함께했었는데 최근 한달전부터 족저근막염 때문에 아침마다 쩔뚝 거리고 아프고 밖에서 좀 오래 걸었다 싶으면 바로 아프고 난리였는데 완전 바로 통증 없애는 법 알아냈다구!!!바로 즉효임 어케하냐면 엄지발가락을 최대한 구부려서 근막이 팽팽하게해 발목도 최대한 발등쪽으로 굽혀 뒤꿈치를 밑으로 민다는 느낌으로 그러면 아치쪽에. 만져보면 근
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30초씩 반복함 그리고 족저근막염은 종아리 스트레칭이 가장 좋대 원인은 종아리 근육에 있어서 이걸 풀어주는 게 좋다네 ㅊㅊ ㄷㅋ
올라올때마다 집집마다,사람마다 수건 쓰는 법 다 달라서 신기한 글 나는 그냥 얼굴 닦는건 여러번 쓰는데 샤워,목욕 후 쓴 건 그냥 바로 빨래통임 한장으로 다 닦아서 ㅇㅇ ㅊㅊ ㄷㅋ
탄산소다 성분 =런드리소다 내 빨래 쉰내 세탁썰이 다 잡아줌 ㅠ 이거 진짜 효과 좋아! 출처 : https://youtu.be/21fWKTbcdLE
(((((((((((((((((해연갤에서 퍼온 글 임))))))))))))))))) 매우 간략하게만 적어서 더 많은 고급 디테일들이 있겠지만 이정도만 해도 2,3년은 거뜬히 입을 수 있음 ㅇㅇ 물론 여기서 쓰는 옷들은 대부분 10~20 이상은 할 것임.. 코트는 100 이상 할 수도 있고.... 그래도 운 좋으면 저렴하게 이런 템 발견할 수도 있긴 함 1.
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스크롤 내릴수록 점점 짧음 -> 길어짐 개취+지금 내 머리에서 수습할 수 있는 디자인 위주 23.08.26 일자로 업뎃 완 숏컷~숏단발 레이어드 숏단발 레이어드 단발 / 레이어드 중단발 / 중단발 레이어드 / 허쉬컷 이 글 본 엿이들은 나처럼 머리 망치지 말구 원하는 머리 잇퓨릐하게 성공하시길 바랍니다^_^...!! ㅊㅊ 여성시대
