한달 후기

[celeste]

한달 정제 탄수화물 끊기 챌린지 완료했어요!!

한달동안 백미, 과자, 면(밀가루), 아이스크림, 음료수는 완전히 끊었고요

설탕은 반찬이나 국등에 포함되어있어 어느 정도는 먹을 수 밖에 없었어요

식당에서 먹어야 할때 메뉴 고르는게 잴 힘들었는데 고를 메뉴가 없을때는 적당한 메뉴 주문해서 밥빼고 반찬만 먹었어요

그래서 한달 동안 약 4kg 감량했습니다. 여름이라 운동을 병행하지 못했는데 여름이 지나면 운동도 같이 해보려고 계획 중이고요, 건강검진때 당 수치도 확인해보고 후기 올릴께요

오늘은 우유, 바나나, 고구마 먹었습니다.