마시는 마그네슘 샀다

오키진행시켜등록 날짜&시간2024.07.11

눈 떨리고 잠 안와서 좀 비싸도 마시는걸로 사봄
효과 있음 후기 올릴게요

등록된 샷 리스트

댓글 4

댓글 정렬방식 선택

선택됨

김명희545등록 날짜&시간2024.07.18
첫댓글잠 안오는데 마그네슘 효과 있나요
오키진행시켜작성자등록 날짜&시간2024.08.09
이것때문에 잠이 잘 오는 것 같지는 않아요.
잠오는데는 다른 약품을 찾아보시는게 좋을듯..
동남아 가면 전지현등록 날짜&시간2024.08.16
저도 알약 마그네슘 먹는데 , 변은 잘쌉니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
카피바라 덕후등록 날짜&시간2024.11.04
악몽은 안 꾸세요?? 마그네슘이 악몽꾸게한다는 말이 있던데ㅠ

댓글 쓰기

🏋 건강 카테고리의 다른 테이블

늘어나는 뱃살과 안녕을^^/~

영양제 질문, 소개, 잡담 자유롭게 올려주세요. 가벼운 건강 이야기도 함께 나눠요. 광고는 No!

손님 6.9만단골 780글 618

이어서 볼만한 글

볼만한 글 컨텐츠 리스트

제주도민이 사랑하는 맛집, 남춘식당

도민들이 오래전부터 꾸준히 좋아하는 김밥과 국수가 맛있는 식당. 김밥만 누군가 사다줘서 먹어봄. 매장까지 가서 사먹을 일은 없었는데 우연히 사먹게 됨. 멸치 or 고기국수가 특히 더 맛있다는 얘기들을 들어서 멸치국수도 영접했는데 멸치 국수 먹고 깜놀함. 오랜만에 느끼는 정말 깊고 깔끔한 맛 👍 김밥은 말해모해. 유부와 당근이 2/3인데도 고기가 적절히 존재감 뽐내서 여전히 맛있음. 자극적이지 않은데 자기 전에 한 개 더 먹을껄 하고 생각나는 맛. 참고로 수제비랑 고기국수도 스테디셀러인 거 같았음.

테이블명제주도 맛집 찾암수광

눈 떨림, 눈밑 떨림 증상의 원인과 해결 방법

눈 떨림이나 눈밑 떨림은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상입니다. 이러한 증상의 다양한 원인과 효과적인 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 눈 떨림의 주요 원인 - 스트레스와 피로: 과도한 업무나 수면 부족으로 인한 피로 누적 - 영양 불균형: 마그네슘, 비타민 B12 등의 부족 - 카페인 과다 섭취: 커피, 에너지 드링크 등의 과다 섭취 - 안구 피로: 장시간의 디지털 기기 사용 - 스트레스: 정신적 긴장과 불안 증상이 나타나는 상황 - 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 - 피로가 쌓였을 때 - 스트레스를 많이 받을 때 - 수면이 부족할 때 자가 관리 방법 1. 충분한 수면 취하기 2. 규칙적인 운동으로 스트레스 해소 3. 균형 잡힌 영양 섭취 4. 디지털 기기 사용 시간 조절 5. 눈 운동과 마사지 실시 눈 건강을 위한 생활 수칙 1. 20-20-20 규칙 실천: 20분마다 20피트(6m) 먼 곳을 20초간 바라보기 2. 적절한 모니터 밝기와 거리 유지 3. 정기적인 눈 휴식 취하기 4. 인공눈물 사용하기

테이블명영양제 잡담

마그네슘 먹었더니 졸려 ㅠ

수면에 도움 되는건 알았지만 효과가 너무 바로 나타나.. 원래 마그네슘 먹으면 이렇게 졸리는거야??ㅠ

테이블명병약한 여성을 위한 공간

마그네슘 잠자기 전에 먹는데

잠이 잘오는지 잘 못느끼고 있어 오히려 잠이 안와 이건 순전히 잘못된 생활패턴때문이지만 그래도 뭔가 도움이 될줄?

테이블명병약한 여성을 위한 공간

'마고'라는 상표를 마시다

가령 사람은 와인을 그냥 마시는게 아닐쎄. '마고라는 상표를 직접 마시는' 감동을 맛보고자 하는 거지. 그런데 사실은 이름 없는 물건이었다면 이건 역시 사기라고 할수 있지 않겠나? 한번씩 와인모임에 나가보면 꼭 위와 같은 견해를 가진 사람들 있는데 주로 고수들이다. 대개 이런 분들은 블라인드 테이스팅에 대해 부정적이다. 라벨이 뭔지 모르고 와인을 마시는 것은 절대, 네버 있을 수 없는 일이라고. * 출처: https://cafe.naver.com/calera/5757 마고라는 상표를 마시다 대한민국 모임의 시작, 네이버 카페 cafe.naver.com

테이블명와인잡설 * 가벼운 와인수다

ㄱㅓ짓기사다.

조작이다. 韓 대표팀, '월드컵 출전 금지' 철퇴 맞을 수 있다? FIFA, 감사 받은 KFA에 "외부 간섭 시 제재" 엄포 [스포탈코리아] 배웅기 기자= 국제축구연맹(FIFA)이 최근 홍명보 감독 선임 과정 등을 놓고 문화체육관광부(이하 문체부)의 감사를 받은 대한축구협회(KFA)에 경고성 공문을 보낸 것으로 밝혀졌다. v.daum.net

테이블명축구 테이블

제시사주 소름이당....

https://youtu.be/IO-XI8KG_Zs?si=TOaqd1FzTZfCHuaV 저 무당이 제시사주 봤는데 저 "아씨 몰라 그냥 가" 이건 소속사 옮기는거에 관한거긴함... 암튼 소속사도 계약해지되긴했고;;; 이번사건하고 관련지어도 좀 소름인대사다

테이블명점린이들 모두모엿 #점집후기

마그네슘 효능

예방 및 관리에 도움. - 혈액 순환 개선 및 심혈관 질환 위험 감소. 3. 뼈 건강 - 칼슘과 함께 뼈 형성에 중요한 역할. - 골밀도를 유지하여 골다공증 예방에 기여. 4. 에너지 생산 - ATP(세포 에너지)의 생성과 대사에 관여. - 피로 회복 및 활력 증진에 도움. 5. 혈당 조절 - 인슐린 분비와 작용을 도와 혈당 안정에 기여. - 당뇨병 예방 및 관리에 도움. 6. 염증 완화 - 체내 염증 반응을 감소시켜 만성 질환 예방. - 항산화 작용을 통해 세포 손상 방지. 7. 정신 건강 - 우울증, 불안증 감소에 도움을 줄 수 있음. - 수면의 질 개선: 멜라토닌 생성에 관여하여 숙면 유도. 8. 소화 기능 개선 - 장운동 촉진으로 변비 완화에 효과적. - 위장관 기능 조절로 소화 건강 증진. 마그네슘은 주로 견과류, 씨앗, 녹색 잎채소, 통곡물, 생선 등에서 섭취할 수 있으며, 필요 시 보충제로 섭취할 수 있어요. 단, 과다 섭취는 설사 등의 부작용을 유발할 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요해요

테이블명영양제 잡담

마그네슘 영양제 고르기

시중에 마그네슘 영양제가 정말 다양하더라고요. 그런데 마그네슘도 종류가 여러가지라 어떤 걸 선택해야 할지 고민이시죠? 마그네슘 영양제는 흡수율이 제일 중요한데요, 흡수가 잘 되는 '구연산 마그네슘'이나 '비스글리시네이트 마그네슘'이 인기있어요. 산화 마그네슘은 가격이 저렴하지만 흡수율이 좀 떨어진다고 하네요. 근데 특이한 점은 마그네슘 제품 용량이 400mg이라고 해도 실제 순수 마그네슘 함량은 더 적다는 거예요. 영양제 고를 때 꼭 순수 함량을 확인하시는 게 좋아요!

테이블명영양제 잡담

맛있는거만 먹고 싶은 사람 모여라!

맛도리 톡방 저는 자취생인데 여기서 한번에 사다 놓고 먹는데 진짜 맛없는게 없었어요 없는건 여기 주인장이 다 먹어보고 선별해서 주는거래요 없는건구해다 주고 !! 같이 맛있는거 먹고싶어서 공유해용 ㅎㅎ 천명 넘게 들어가있는 톡방인데 비밀번호 치고 들어가야되서 아래에 비번 남겨둘게요! 비밀번호 :2323

테이블명인증테이블 홍보전용