매일 한두시간 걷는걸론 운동이 되나?

[물병 세우기 달인]

매일 만보정도 걷는데
갑상선 때문에 뛰면 숨도 잘 안 쉬어지고 심장이 아파서
그냥 빠른 속도로 걷기만 하는데 운동이 되나...
진짜 해볼라고 헬스장 피티도 끊었었는데
눈 앞이 하얘지고 머리 핑 돌아서 그만뒀는데..