당뇨에 가장 안좋은 부동의 음식

콩쥐땃쥐등록 날짜&시간2024.02.05

떡볶이

떡 - 정제탄수화물

소스 - 설탕, 소금 듬뿍

당뇨는 단순히 혈당을 높이는것이 위험한게 아님

혈당을 빠르게 올리고

간에 무리를 주고

신장에 무리를 주는 음식

그리고 이걸 '많이 먹는 음식' 일경우

당뇨 환자들은 뒤지고 싶으면 먹어라는 식으로 함

떡볶이는 놀랍게도 이 기준에 모두 부합함

떡의 정제탄수화물, 설탕, 나트륨

이걸또 주식으로 듬뿍먹음

심지어 혈당이 오르는걸 막아줄

단백질이나, 섬유질 조차 없음

떡볶이 많이 먹는다고 당뇨에 걸리진 않지만

혈당 스파이크를 유발 할 가능성이 매우 높으니

간식으로 조금만 먹거나

최소한 양배추 채썬거라도 넣어서 먹는게 좋음

아니면 계란을 많이 먹거나

비슷한 케이스로 비빔국수가 있는데

비빔국수도 똑같지만, 채소를 70g만 넣어먹어도

충분히 혈당 방어가 됨

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댓글 6

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쎄이바이미등록 날짜&시간2024.02.05
첫댓글먹고싶다..
바람이분당걸등록 날짜&시간2024.02.05
옛날엔 이런거 먹고 살찌는것만 걱정했었는데 요샌 진짜 혈당스파이크 때문에 먹는거 주저하게됨. 살이야 빼면 되는데 췌장은 🥲😭
와(°○°)우등록 날짜&시간2024.02.06
나 축구볼 때 떡볶이 먹으려고 했는데..
생연어치즈롤등록 날짜&시간2024.02.06
하지만 나... 어제도 먹었는걸
데이드리머등록 날짜&시간2024.04.21
계란, 야채 같은 거라도 먼저 먹으면서 먹음 되지 않을까..ㅎㅎ
바오474등록 날짜&시간2024.07.17
마라탕은 ㅠ?

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