찌는거 한순간..다시 다이어트 해야지ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ등록 날짜&시간2023.06.2718키로 빼고 6키로 다시 찜..다시 빼야겠다 금주하고 운동으로 조짐당해야지🥹추천수2비추천등록된 샷 리스트다이어트금주운동조짐한순간댓글 1댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순룰루수수등록 날짜&시간2023.06.27첫댓글아 18키로 뺀거면 6키로 쯤이야 금방뺄거야 화이팅 !!!!답댓글추천수0댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.🏋 건강 카테고리의 다른 테이블더보기다이어트 결재 요청식이 or 운동 인증 결재해 드립니다. 맘에 안들면 반려합니다.손님 7.3만단골 166글 580얼만큼 걸었어?걸어야 건강히 오래 삽니다. 오늘도 열심히 걸어요손님 6만단골 190글 492이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트다이어트할려고 만들었는데 3일도 힘드네요!다이어트할려고 만들었는데 3일도 힘드네요! 일주일 * n번하면 성공하겠죠? 칭찬일기로 매일 작은 성공을 기록하면 어느새 목표 달성 완료! 다이어트 매번 작심삼일이라 스트레스죠? 일주일 다이어트 체크리스트 웹프로그램 https://m.site.naver.com/1uUzQ테이블명잡담댓글0배우 박정민으로 보는 다이어트의 중요성위 : 80kg 일때 17kg 감량 후 63kg 시절 딱봐도 짜증나보임 눈에 보이는 행복은 80에 있다ㅋㅋㅋ <키 178임> 출처 - ㄷㅋ테이블명다이어트 클럽댓글0한순간에술 이 문제야. 한순간 저질렀군 ‘♥14살 연하’ 배성재...장모님과 11살 나이 차 "첫 만남에 죄송하다는 말만 계속 드렸다" (‘미 [OSEN=박근희 기자] '미운 우리 새끼’ 배성재가 예비 신부의 부모님과의 첫만남을 언급했다. 30일 오후 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’(미우새)에서는 11세 연하의 SBS 아나운서 김다영과 깜짝 결혼 v.daum.net테이블명미운 우리 새끼댓글0다이어트 성공의 열쇠, 소고기 부위별 칼로리 완벽 가이드소고기의 영양학적 가치 소고기는 풍부한 단백질과 철분을 함유하고 있어 건강한 식단의 중요한 부분을 차지합니다. 하지만 다이어트 중이라면 부위별 칼로리를 잘 알고 선택하는 것이 중요합니다. 저칼로리 소고기 부위 1. 우둔살(100g): 약 130kcal - 지방이 적고 단백질이 풍부한 대표적인 다이어트 부위입니다. 2. 홍두깨살(100g): 약 135kcal - 담백하고 쫄깃한 식감으로 다이어트 식단에 적합합니다. 3. 안심(100g): 약 140kcal - 부드럽고 지방이 적어 다이어트 중에도 즐길 수 있습니다. 중간 칼로리 소고기 부위 1. 차돌박이(100g): 약 220kcal - 얇게 썰어 소량으로 즐기기 좋습니다. 2. 설도살(100g): 약 200kcal - 적당한 지방함량으로 포만감이 좋습니다. 3. 목심(100g): 약 240kcal - 부드럽고 풍부한 맛이 특징입니다. 고칼로리 소고기 부위 1. 등심(100g): 약 280kcal - 마블링이 좋아 맛은 뛰어나지만 칼로리가 높습니다. 2. 갈비(100테이블명영양제 잡담댓글1단식 다이어트는 최악임,건강하게 건강식 먹고 운동을 열심히 해서 살을 빼야지 단식 다이어트는 최악임 나중에 폭식할수 있음 '66kg' 박서진, 여동생과 3kg 차이라니..."충격→단식 다이어트" (살림남)[종합] (엑스포츠뉴스 원민순 기자) 가수 박서진이 여동생과의 몸무게 차이가 3kg인 것에 충격 받았다. 15일 방송된 KBS 2TV '살림하는 남자들 시즌2'에서는 박서진이 다이어트를 선언하는 모습이 전파를 v.daum.net테이블명살림하는 남자들댓글0박서진님박서진님 살조금찐지금의 얼굴과몸의태는 오히려지금이좋아요 그리고서진씨는활동량이많아 쳬력이있어야하는데 굶는건정말 아닌것같아요 건강먼저생각하세요 '살림남' 박서진, 다이어트 5개월 만 요요 왔다…혹독한 단식 돌입 [스포츠한국 김현희 기자] KBS 2TV '살림하는 남자들 시즌2'(이하 '살림남')에서는 박서진이 요요 탈출을 위한 단식 다이어트에 돌입한다. 오는 15일(토) 방송되는 '살림남'에서 박서진은 보디 프로 v.daum.net테이블명살림하는 남자들댓글1절대 음주운전 하지마세요그렇게 잘나가다가 한순간의실수로 죽음까지가는구나 안타까우면서 씁쓸하다... 새 출발 앞두고 있던 김새론, 안타깝게 일찍 진 별 [이슈&톡] [티브이데일리 김진석 기자] 배우 김새론이 사망했다. 향년 25세. 16일 서울 성동경찰서는 오후 4시 54분께 김새론이 자택에서 숨졌다는 신고를 접수한 뒤 출동해 사망 사실을 확인했다고 밝혔다. v.daum.net테이블명OTT 이야기댓글0바나나의 영양과 효능: 다이어트와 건강에 미치는 영향바나나 한 개(약 100g)에는 약 23g의 탄수화물이 포함되어 있어 즉각적인 에너지 공급원으로 작용합니다. 특히 운동 전후 섭취 시 효과적입니다. #2. 마그네슘과 칼륨 바나나는 칼륨이 풍부한 과일로 알려져 있으며, 마그네슘도 함유하고 있어 근육 기능과 심장 건강에 도움을 줍니다. 다이어트와 바나나 #1. 포만감 증진 바나나의 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는데 도움이 됩니다. #2. 영양가 있는 간식 다이어트 중에도 건강한 간식으로 섭취할 수 있으며, 특히 아침 식사 대용이나 운동 전 간식으로 적합합니다. 바나나가 건강에 미치는 영향 1. 혈압 조절: 풍부한 칼륨 함량으로 혈압 관리에 도움 2. 소화 건강: 프리바이오틱스 성분이 장 건강 증진 3. 근육 경련 예방: 마그네슘과 칼륨이 근육 경련 완화에 기여 4. 에너지 공급: 천연 당분으로 지속적인 에너지 제공 섭취 시 주의사항 과잉 섭취는 칼로리 섭취량을 증가시킬 수 있으므로, 하루 1-2개 정도의 적절한 섭취가 권장됩니다. 당뇨가 있는 분들테이블명영양제 잡담댓글0모든 미덕의 진주고리를 이어주는 비단의 실이다.(홀)한순간,한순간을 사는 것이 성공하는 겄이다.(켄트)테이블명보험정보다모아댓글0무리한다이어트박서진 가수님 무리한다이어트는 건강에 해로워요 건강이최고예요 지금도 충분히 멋지고좋아요 '살림남' 박서진, 단식→폭식으로 이어지는 작심삼일 다이어트?! "세상이 빙글빙글" 박서진의 야무진 먹방이 웃음을 자아냈다. 15일 방송된 KBS 2TV '살림하는 남자들 시즌2'(이하 '살림남')에서 박서진이 단식에서 폭식으로 이어지는 작심삼일 다이어트로 재미를 v.daum.net테이블명살림하는 남자들댓글0
첫댓글아 18키로 뺀거면 6키로 쯤이야 금방뺄거야 화이팅 !!!!
댓글 쓰기