단식 1일차

[no name]

피부 좋아져서 윤기가 남
며칠동안 쓰레기같이 먹어서 잘 안 나던 여드름까지 났었는데 들어가는중!!
배는 안 고파 뭐가 먹고싶긴 해도 배가 고픈 건 아님
무의식적으로 뭐 보면서 먹는 습관, 일정한 시간 되면 규칙적으로 뭐 먹는 습관 >> 배 안고파도 심리적인 요인으로 먹게하는 안 좋은 습관이라고 하더라고? 규칙적으로 먹는게 별로 안 좋다는건 첨 알았음
배고플때만 조금씩 먹어주는게 좋은거같아
원래 간식류 쳐돌이었는데 요즘 읽는 책때매 진짜 자연에서 나는 건강한 것만 먹어야겠다고 마음 먹었음.. 의지 굳히려고 계속 책 읽으면서 공부중
나 진짜 새 사람이 될거야..ㅠ 이번 단식 끝나면 건강한 걸로만 먹고 운동 꾸준히 하고 내 몸 아껴줄래~!!