형태로, 에너지원 역할을 하지만 과다하면 심혈관 질환과 지방간의 원인이 됩니다. 특히 과식, 단 음식, 음주, 운동 부족은 중성지방을 빠르게 높이는 주요 요인입니다. 생활습관 개선과 함께 혈중 중성지방을 자연스럽게 낮추는 식품을 꾸준히 섭취하면...
중성지방은 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 중성지방의 정상수치와 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 중성지방이란? 중성지방은 우리 몸에서 에너지원으로 사용되는 지방의 한 형태입니다. 하지만 과다할 경우 심혈관..
걷기, 조깅, 수영 등이 좋은 선택입니다. 3. 체중 관리 과체중이나 비만인 경우, 체중을 5-10% 감량하는 것만으로도 중성지방 수치를 크게 낮출 수 있습니다. 4. 알코올 섭취 제한 과도한 알코올 섭취는 중성지방 수치를 높일 수 있으므로, 적정량을 넘지...
몸이 안좋아서 병원 갔더니 피뽑고 하더라고 다른건 이상이 없는데 중성지방이 높다고 관리하라더라고 아직 약은 안먹어도 된다나 너무 기름진거 많이 먹어서 피가 탁해졌나 ;
혈액검사 해보면 염증수치, 철분, 당뇨, 전립선, 콜레스테롤,비타민, 중성지방 등들 수치 다 나와!!
