오운완 사진 올려주는거 넘흐 조음 계속되길... ㅊㅊ ㄷㅋ
감기 이슈로 일주일만에 뛰었네요 오랜만에 뛰니 매우 힘듦 오운완
오로지 운동 목적으로 한라산! 11시 전에 하산 완료 하기 위해 계속 뛰고 뛰었다.
두달만에 뛰니까 죽겠네요 3.6키로 달렸습니다 오운완
오늘도 천국의 계단 쉬지 않고, 43분!
야구 하는 시간에 헬스장에 가서 유산소를 주로 한다. 약간 신체적 고통과 정신적 고통을 교환하는 느낌이 들긴 하지만 전체적으로 시간도 잘 가고, 운동이 지루할 틈이 없다. 비록 오늘은 한화 야구가 내 운동 끝날 때까지 지속되지 않았지만 암튼 #오운완
3키로 달리고 근력 40분 안끄고 샤워했다 ㅎ
천국의 계단 30분 숨이 깔딱고개를 넘을때 멈췄어요 근데 제 미밴드가 배터리가 없지 뭡니까?? 하…. 어쨋든 오운완
운동 다녀오ㅓ서 어쩌다보니 12시가 넘었....
귀찮아서 안할라다가 겨우 완료
오늘도 링피트 완료!
링피트, 자전거 완료
오늘은 좀 덥네요 그래도 오운완!
싱글 바이크 30분 탔어요
넘나 덥네용 그래두 오운완!
으악 … 어제는 넘 힘들어서 쉬었슴다 평균 운동 수치가 올라갔다고 애플이 알려줬어요 (뿌-듯)
너무 더워서 바로 씻으러 가느라 글쓰는 걸 깜박했오요 ㅋㅋㅋ 오늘도 인터벌로 70번 빡세게 30번 천천히
아쟈!! 덥네요!!
점심을 거하게 먹어서 저녁은 패스하고 오운완으로 종료합니다ㅏㅏㅏ 오늘은 인터벌로 해봤는데 힘들군요 😎 그리고 맛있었던 점심사진 😎😎😎
소미핏꺼로 했는데 죽다 살아남
