운동 다녀오ㅓ서 어쩌다보니 12시가 넘었....
귀찮아서 안할라다가 겨우 완료
오늘도 링피트 완료!
링피트, 자전거 완료
오늘은 좀 덥네요 그래도 오운완!
싱글 바이크 30분 탔어요
넘나 덥네용 그래두 오운완!
으악 … 어제는 넘 힘들어서 쉬었슴다 평균 운동 수치가 올라갔다고 애플이 알려줬어요 (뿌-듯)
너무 더워서 바로 씻으러 가느라 글쓰는 걸 깜박했오요 ㅋㅋㅋ 오늘도 인터벌로 70번 빡세게 30번 천천히
아쟈!! 덥네요!!
점심을 거하게 먹어서 저녁은 패스하고 오운완으로 종료합니다ㅏㅏㅏ 오늘은 인터벌로 해봤는데 힘들군요 😎 그리고 맛있었던 점심사진 😎😎😎
소미핏꺼로 했는데 죽다 살아남
오늘은 2.5kg 덤벨을 15분정도 시도해보았습니당💪🏻 (심박수는 왜 안늘징…^^…) 운동 13일차
운동 12일차
중급 코스로 시작했다가 5분만에 초급 코스로 돌아갔슴당
스트레스 폭발이지만 운동으로 해소했 ... 안되네요 소주잔을 꺾어야 할 듯
전신 오운완💪🏻
오운완💪🏻
걷다보니 2만보를 걸었네요. 오운완 5일차
운동습관 4일차💪🏻
