그러면 체액이 한 곳에 오래 머무르게 되고, 얼굴·눈가·다리처럼 순환에 민감한 부위부터 부종이 도드라지게 돼요. 수면이 부족한 상태에서는 코르티솔 같은 스트레스 호르몬 수치가 높아지기 쉬운데, 이 호르몬은 체액과 나트륨을 붙잡으려는 작용을...
질병에 걸리기 쉬움 2. 피로 누적의 주요 원인 과도한 업무: 장시간 노동이나 스트레스가 많은 직장 환경 수면 부족: 불규칙한 수면 패턴이나 수면의 질 저하 불균형한 식습관: 영양 불균형이나 불규칙한 식사 운동 부족: 신체 활동의 감소로 인한 체력...
오늘 다 좀비일듯. 진심으로 전쟁 다음으로 무서웠음. 전쟁은 얼마나 무서울까 새삼 느낌
왜그런걸까… 수면부족..?
