색소 때문입니다. 안토시아닌은 강력한 항산화 물질로, 세포 손상을 막고 혈류를 개선하는 역할을 합니다. 이 외에도 비타민C, 비타민E, 폴리페놀, 식이섬유, 망간 등이 풍부하게 들어 있습니다. 2. 블루베리의 대표 효능 항산화 작용으로 노화 방지...
혈관이 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효능이 있다. 1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근"🍃🌸 당근에 함유되어 있는 비타민C,카로틴,비타민E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와...
고기 먹고 체했을 때 파인애플을 먹으면 금방 내려간다. 파인애플이 고기를 연하게 해 주기 때문에 갈비나 불고기를 잴 때에도 파인애플을 이용하면 좋다 오징어 튀기기 오징어 껍질을 완전히 벗긴 후 튀기면 기름이 튀지 않아 먹기도 좋다. 또한 오징어를...
