담즙아 잘 안만들어지면 콜레스테롤이 쉽게 쌓여 지방간이 될 수도 있다고 해요. 아티초크는 담즙 분비를 촉진해주는 식물이에요. 우루사도 담즙 분비에 도움이 됩니다. 혹시 기름진 식사하면 배가 자주 아프신 분들은 담즙 부족 체크리스트 해보세요...
지방 과다 섭취) 탄수화물과 지방 위주의 식사는 위 배출 속도를 늦추고, 혈당뿐 아니라 인슐린 분비도 과도하게 자극합니다. 인슐린이 급격히 분비되면 체내 세로토닌과 멜라토닌 생성이 증가해 졸음을 유발합니다. 즉, 과식이나 영양 불균형이 직접적...
있습니다. 2. 위장 점막 손상 - 술은 위와 장의 점막을 자극하여 염증을 일으킬 수 있습니다. 특히 강한 술이나 과음은 위산 분비를 촉진하고 장 점막을 손상시켜 설사를 유발할 수 있습니다. 3. 쓸개즙과 소화효소 분비 증가 - 알코올은 쓸개즙과 소화...
수 있습니다. * 혈당 상승과 인슐린 작용 탄수화물이나 당분이 많은 음식을 먹으면 혈당이 급격히 상승합니다. 이에 반응하여 분비된 인슐린은 트립토판(tryptophan)이라는 아미노산의 뇌 전달을 촉진합니다. 트립토판은 세로토닌과 멜라토닌으로 전환되어...
