1. 메밀국수 1인분을 6분정도 삶아서 찬물에 헹군다 2. 물을 뺀 메밀국수에 간장1스푼 들기름 2스푼 둘러주고 들깨가루를 뿌려서 쉐킷쉐킷 3. 후리가케 or 김가루 뿌려서 먹는다
아침 - 커피 점심 - 메밀국수 - 밀크티 설탕 없이 저녁 - 돼지고기 - 바나나
