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단백질 쉐이크 추천 *링크 리워드 받음 베노프 단백질 쉐이크 버터멜로우쿠키, 초코 헤이즐넛 🔗https://s.zigzag.kr/zMY3NALPw8 베노프 1통+1통(총30회분)[보틀증정]/ 단백질쉐이크 초콜릿시리얼/미숫가루시리얼/초코헤이즐넛 베노프 1통+1통(총30...

바쁜 현대인의 식사 해결사인 배달음식! 단백질 섭취가 필요한 분들을 위해 영양가 높은 배달음식을 소개합니다. 1. 닭고기 메뉴 - 치킨: - 닭가슴살 치킨 (100g당 단백질 23g) - 로스트 치킨 (기름기가 적고 단백질이 풍부) - 닭강정 (매콤한 맛과 함께...

호두 #3. 섬유질 섬유질은 소화 건강을 개선하고 체내 독소 제거를 돕습니다. - 전곡류 - 과일과 채소 - 콩류 #4. 단백질 적절한 단백질 섭취는 근육 손실을 방지하고 면역 기능을 유지하는 데 중요합니다. 그러나 신장 기능에 따라 섭취량을 조절해야...

과일과 채소는 섭취하기 쉽고 영양가가 높습니다. 이들은 비타민과 항산화 물질이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줍니다. #2. 단백질이 풍부한 음식 달걀, 두부, 요구르트 등은 좋은 단백질 공급원입니다. 단백질은 조직 재생과 면역 기능 유지에 필수적...

단백질의 중요성 단백질은 근육 형성과 유지, 신진대사 활성화, 포만감 유지 등 체중 관리에 필수적인 영양소입니다. 특히 체중 감량 중에는 근육 손실을 방지하고 기초대사량을 유지하기 위해 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 단백질 섭취의 주요 효과...

누가준건데........ㅜ

1키로 쪘더라... 단백질쉐이크 추천받아서 먹기 시작한지 1달 다 돼가는데 얘도 몸무게에 유의미한 변화가 있나?? 시험이 얼마 안 남아서 유산소 줄이고 근력에만 집중한 것도 원인인것 같고... 그래도 팔굽 정자세로 35개 윗몸 50개 정도 가능한거면 이...

헬스 pt받는데 체지방은 줄엇는데 근육량은 1도 안늘음.. 단 0.1키로도.... 식사도 챙겨야 하는데, 가장 먼저 생각나는게 단백질 쉐이크네. 다들 운동하면서 먹어..? 혹시 추천해줄수 잇을까...?

단백질쉐이크 첨 먹어보는데 맛 머임? 이거먹고 어케 버텨ㅡㅡ

채소-단백질-탄수 순으로 먹으면서 탄수를 줄여가면 확실히 효과가 있긴 한데 탄수를 너무 사랑해서 실패 ㅜㅜ...

행복하다!!!!!!

버터구이오징어맛 먹었는데 걍 쏘쏘.. 다음엔 모험 안 하고 검증된 과자 먹어야지

점심 잘 챙겨먹자 인간 다 밥심이여 커피로 대충 때우기 🙅‍♀️ 단백질 조금이라도 챙겨