고급 단백질 아닐까요 ... (머쓱)
오늘은 이걸로 대체 … ^^ ….
노탄수 단백질만 가득한 저녁이었어요.
짭짤한 닭가슴살에 수육과 상추입니다
누가준건데........ㅜ
1키로 쪘더라... 단백질쉐이크 추천받아서 먹기 시작한지 1달 다 돼가는데 얘도 몸무게에 유의미한 변화가 있나?? 시험이 얼마 안 남아서 유산소 줄이고 근력에만 집중한 것도 원인인것 같고... 그래도 팔굽 정자세로 35개 윗몸 50개 정도 가능한거면 이...
거꾸로 식사법이란 채소단백질 먼저, 탄수화물을 나중에 먹는 순서의 식사법임 이름하여 채단탄 단백질1 야채1 반반비율로 구성하고 먼저 먹어서 위장에 자리잡게 만들어놓으래..! 지방이 있으면 가장 좋지만 없어도..생략가넝..! 채소 단백질 첫입 먹은...
헬스 pt받는데 체지방은 줄엇는데 근육량은 1도 안늘음.. 단 0.1키로도.... 식사도 챙겨야 하는데, 가장 먼저 생각나는게 단백질 쉐이크네. 다들 운동하면서 먹어..? 혹시 추천해줄수 잇을까...?
단백질쉐이크 첨 먹어보는데 맛 머임? 이거먹고 어케 버텨ㅡㅡ
채소-단백질-탄수 순으로 먹으면서 탄수를 줄여가면 확실히 효과가 있긴 한데 탄수를 너무 사랑해서 실패 ㅜㅜ...
둘다 같은회사 같은양의 단백질
행복하다!!!!!!
버터구이오징어맛 먹었는데 걍 쏘쏘.. 다음엔 모험 안 하고 검증된 과자 먹어야지
점심 잘 챙겨먹자 인간 다 밥심이여 커피로 대충 때우기 🙅♀️ 단백질 조금이라도 챙겨
걍 안 먹는게 맞지?… 미쳤네..
점심에 식비줄이려고 도시락싸서 다니려고 하는데 회사 탈의실 캐비넷에 쟁여놓고 먹을거라서 실온보관가능한 단백질제품 뭐가 있을까? 추천좀 부탁해!!!
반숙 싫은데 왜 반숙이 되어버렸을까 노아야 맛있다 단백질 폭탄이라 포만감도 미쳤다 마지막 면이라 이제 끝ㅜㅜ 비싸서 자주는 못살듯 월요팅,, 힘드네요
밥은 조금만 먹었으니까 이것도 다이어트 식단 #킹크랩
아: 사과 한 알+계란 한 알+단백질바 (단백질 바는 들고다니면서 저녁 먹기 전 까지 회사에서 깨작깨작 먹는데 이러면 하루종일 배가 안고파) 점: 샐러드 배달 (소스ㄴㄴ) 저: 고구마 작은거랑 닭가슴살 고기 별로 안 좋아해서 대부분 단백질은 생선으로...
소고기랑 양파 구워서 100그램 먹었다
