루테인 살까말까?no name등록 날짜&시간2023.09.26효과 봤다는 사람도 있고 없다는 사람도 있어서 고민돼추천수0비추천등록된 샷 리스트루테인효과고민댓글 2댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순for the win등록 날짜&시간2023.09.27첫댓글먹을 땐 몰랐는데 먹다가 다 떨어져서 못 먹으니까 확 느껴져답댓글추천수0illiv등록 날짜&시간2023.09.27먹어서 나쁠건 없으니까답댓글추천수0댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.🛍 스타일 카테고리의 다른 테이블더보기데일리룩오늘의 데일리룩🧦손님 7.6만단골 863글 74연예인 데일리룩참고하기 좋은 패션을 모아서손님 16.4만단골 1,108글 193이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트사이 안 좋은 직원분한테 커피 사다드렸는데..테이블명판&톡댓글11조금만 스트레스 받으면 몸에서 알러지가 올라와...혹시 이런 사람 있을까? 스트레스 많이 받거나 잠 못자거나 하면 진짜 심하게 올라 와 ㅠ 응급실 가는 수준이야 혹시 알러지일까 싶어서 검사도 다 해봤는데 병원에서는 알러지는 아니래 이럴때는 어떤 영양제 먹는게 좋을까? 일단 지금 유산균 밀크시슬 마그네슘 루테인 종합비타민 복용중이야테이블명병약한 여성을 위한 공간댓글8좋은사람 컴플렉스다른 사람에게 좋은 사람이고 싶은 욕구가 강해 싱대방이 좋게 생각하는 방향으로 의도적으로 행동하는 사람이 있다. 손흥민도 그런 부류인 것 같다. 이런 사람들의 최대약점은 상대가 이런 성격을 이용하려 들면 딱 좋은 먹잇감이 된다는 점이다. 토트넘은 손흥민이 나이가 들고 초반에 조금 부족하니 물어뜯기 바쁘고 여차하면 내칠판인데 손흥민은 여전히 충성심 높은 선수라는 프레임에 갖혀 바보같이 이용당하려는가 보다. 토트넘과 레비에게는 세상 제일 맛있는 먹잇감일 듯... 1년 뒤 공식 계약만료 손흥민, 진심발언 “토트넘에서 은퇴, 난 이미 대답했다” [스포티비뉴스=박대성 기자] “난 이미 이 질문(토트넘에서 은퇴)에 대해 답을 했었다. 축구에서 우리의 미래는 알 수 없다. 난 아직 토트넘과 계약 기간이 남아 있고, 여기서 뛴 지 벌써 10년이 v.daum.net테이블명해외축구 테이블댓글8세상엔 두가지 사람이있다삼성을 좋아하는 사람 삼성을 사랑하는 사람테이블명최강 삼성 이겨라!댓글0눈 건강을 위한 영양식품과 관리 방법현대 사회에서 디지털 기기 사용이 증가함에 따라 눈 건강 관리의 중요성이 더욱 커지고 있습니다. 올바른 영양 섭취와 관리 방법을 통해 눈 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 눈 건강에 좋은 영양소와 식품 #1. 루테인과 제아잔틴 - 시금치: 항산화 물질이 풍부하며 황반변성 예방에 도움 - 케일: 루테인 함량이 높은 녹색 채소 - 브로콜리: 비타민 C와 루테인이 풍부 #2. 오메가-3 지방산 - 고등어: DHA가 풍부하여 안구 건조증 예방 - 연어: 염증 감소와 망막 건강에 도움 - 호두: 식물성 오메가-3 공급원 #3. 비타민 A - 당근: 베타카로틴이 풍부하여 시력 보호 - 고구마: 비타민 A의 좋은 공급원 - 달걀: 양질의 단백질과 비타민 A 함유 일상적인 눈 관리법 - 20-20-20 규칙: 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초간 바라보기 - 적절한 조명: 눈의 피로를 줄이는 적정 밝기 유지 - 블루라이트 차단: 디지털 기기 사용 시 블루라이트 차단 기능 활용 - 정기적인 휴식: 1시간마다테이블명영양제 잡담댓글0시금치의 모든 것: 효능, 칼로리, 부작용 완벽 가이드시금치란? 시금치는 명아주과에 속하는 일년생 잎채소로, 영양가가 매우 높아 '채소의 왕'이라고도 불립니다. 철분이 풍부하여 전 세계적으로 인기 있는 건강식품입니다. 1. 시금치의 주요 영양성분 - 칼로리: 100g당 23kcal로 매우 낮은 칼로리 - 비타민: 비타민 A, C, K가 풍부 - 미네랄: 철분, 칼슘, 마그네슘 등 함유 - 항산화물질: 루테인, 베타카로틴 등 포함 2. 시금치의 건강 효능 주요 건강 효과 - 빈혈 예방 및 개선 - 시력 보호 - 면역력 강화 - 항산화 작용 3. 시금치 섭취 시 주의사항 및 부작용 - 수산염: 신장 결석이 있는 사람은 과다섭취 주의 - 질산염: 조리 방법에 따라 질산염 함량이 달라질 수 있음 - 항응고제 복용자: 비타민 K가 많아 주의가 필요 4. 시금치 섭취 방법 올바른 시금치 손질법 1. 세척: 깨끗한 물에 여러 번 헹구기 2. 데치기: 끓는 물에 살짝 데치기 3. 보관: 물기를 제거하고 밀폐용기에 보관 시금치 요리법 - 생으로 샐러드에 활용 - 무침이나 나물로테이블명영양제 잡담댓글0루테인 드세요 다들?라식 수술하고 광명 찾았는데~~~~눈 건강도 관리 잘 하고 싶어요^^ 루테인이나영양제 드시는분들 추천해주세요!!테이블명라식라섹 정보 공유 테이블댓글0메리골드 꽃차의 효능과 부작용최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 메리골드 꽃차가 주목받고 있습니다. 메리골드의 다양한 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 메리골드 꽃차의 주요 효능 눈 건강 개선 - 루테인 함유: 눈의 피로를 줄이고 황반변성 예방에 도움 - 항산화 작용: 유해산소로부터 눈 보호 면역력 강화 - 비타민 C: 면역력 향상과 감기 예방 - 항염증 효과: 몸의 염증 감소에 도움 피부 건강 - 항산화 성분: 피부 노화 방지 - 항균 작용: 피부 트러블 개선에 도움 2. 메리골드 꽃차 섭취 시 주의사항 부작용 - 알레르기 반응: 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 주의 - 임산부: 임신 중에는 섭취를 피하는 것이 좋음 - 과다 섭취: 위장 장애나 두통이 발생할 수 있음 3. 올바른 섭취 방법 1. 하루 1-2잔을 넘지 않도록 함 2. 처음 마실 때는 적은 양부터 시작 3. 식사 전후 30분을 피해서 섭취 4. 보관 방법 - 직사광선 피하기: 서늘하고 건조한 곳에 보관 - 밀폐용기 사용: 습기를 차단하여테이블명영양제 잡담댓글0눈이 너무 건조한데 영양제 추천부탁드려요!루테인이 유명한 것 같아 꼬박꼬박 먹엇는데 딱히 효과가 없는듯 해서요 저한테만 효과가 없는건지ㅠㅠ 루테인 말고 눈에 좋은 영양제 드시는 거 있으면 공유 좀 해주세요! 인공 눈물로는 영 ㅠㅠ테이블명라식라섹 정보 공유 테이블댓글2눈에 좋은 영양제 성분 루테인이 전부 아님!!출처 : 영양제 정보 사이트 약박사 부모님 눈이 침침하대서 영양제 알아보고 있는데 루테인만 눈에 좋은게 아니더라구 눈 건강 필요한 애들아 참고해 도움 될거 같아 들고 왔엉!!테이블명병약한 여성을 위한 공간댓글5
첫댓글먹을 땐 몰랐는데 먹다가 다 떨어져서 못 먹으니까 확 느껴져
먹어서 나쁠건 없으니까
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