한시간 수면마취했는데 엄청개운하네요전정꾹등록 날짜&시간2024.01.31사실 전날 긴장해서 한숨도 못자고 수술했는데 고작 한시간 프로포폴 맞았다고 개운..연옌들 왜 중독되는지 살짝은 알거같은 느낌...?추천수0비추천등록된 샷 리스트마취수면한숨댓글 5댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순익명이등록 날짜&시간2024.01.31첫댓글엇 수술하셨군요 저도 그 기분 알아요 수면마취 ㅋㅋ 묘하게 좋은기분답댓글추천수0학씨등록 날짜&시간2024.01.31저런 쾌차하길 빌어요~저도 수면마취를 애정하는 1인입니다.답댓글추천수0졸리면자러가요등록 날짜&시간2024.01.31으앗 큰 수술 ㅠㅠ푹 쉬고 쾌차하세요!!답댓글추천수0ㅇㆍㄴㄷ등록 날짜&시간2024.02.01화이팅답댓글추천수0사과_나무등록 날짜&시간2024.04.23수면 내시경도 그래서 은근 좋아요ㅎ답댓글추천수0댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.💬 일상 카테고리의 다른 테이블더보기노원과 친구들친구들의 쉼터손님 11.3만단골 59글 631김동균의 테이블김동균의 테이블입니다.손님 1.5만단골 10글 327이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트치과 마취 후 식사, 언제부터 가능할까? 완벽 가이드치과 마취, 언제 풀리나요? 치과 치료 후 마취에서 회복하는 시간과 식사 시기에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 치과 마취의 종류와 지속 시간 - 표면 마취: 약 30분 정도 지속 - 국소 마취: 2-3시간 정도 지속 - 전신 마취: 수 시간에서 하루까지 영향이 있을 수 있음 2. 마취 후 식사 시기 기본 주의사항 - 마취가 완전히 풀릴 때까지 기다리기 - 입술이나 혀의 감각이 완전히 돌아올 때까지 음식 섭취 자제 - 보통 2-3시간 후부터 식사 가능 3. 식사 시 주의사항 - 온도: 뜨겁거나 차가운 음식 피하기 - 음식 선택: 부드럽고 씹기 쉬운 음식부터 시작 - 씹는 방향: 치료받지 않은 반대쪽으로 씹기 4. 권장되는 음식 - 죽이나 미음: 부드럽고 소화가 잘되는 음식 - 요구르트: 차갑지 않은 상태로 섭취 - 부드러운 과일: 바나나나 잘 익은 과일 5. 피해야 할 음식 - 딱딱한 음식: 견과류, 과자, 단단한 빵 - 자극적인 음식: 매운 음식, 신 음식 - 뜨거운 음료: 뜨거운 커피나 차 회복을 위한 추가테이블명영양제 잡담댓글0수면내시경 헛소리 부동의 1위ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 난 아직 수면내시경에 도전을 못해봄...^.T 내가 뭔소리할지 몰라 무서워서ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 출처 : https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5238458 수면내시경 헛소리 부동의 1위ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 출처 : 여성시대 난 우울할때 붕어빵 형식이를 봐그래서 난 아직 수면내시경에 도전을 못해봄...^.T내가 뭔소리할지 몰라 무서워서ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ cafe.daum.net테이블명판&톡댓글1자도 자도 피곤할 때, 원인과 대처법충분히 잠을 자도 계속 피곤함을 느끼시나요? 만성 피로의 원인과 효과적인 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 만성 피로의 주요 원인 수면의 질 저하 - 불규칙한 수면 패턴 - 잦은 야간 각성 - 얕은 수면 생활습관 문제 - 운동 부족 - 불균형한 식습관 - 과도한 카페인 섭취 건강상의 문제 - 철분 부족 - 비타민 D 결핍 - 갑상선 기능 이상 2. 효과적인 대처법 수면 환경 개선 - 적정 실내 온도 유지 (18-22도) - 빛과 소음 차단 - 편안한 침구류 사용 생활습관 개선 - 규칙적인 수면 시간 유지 - 취침 전 전자기기 사용 제한 - 적절한 운동 실천 영양 관리 - 균형 잡힌 식사하기 - 충분한 수분 섭취 - 필요한 영양제 보충 3. 전문의 상담이 필요한 경우 - 2주 이상 심한 피로가 지속될 때 - 수면 무호흡증이 의심될 때 - 우울감이 동반될 때 지속적인 피로감은 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 위의 대처법들을 실천해보시고, 증상이 개선되지 않는다면 전문의와 상담하시는 것을 추천드립니다테이블명영양제 잡담댓글0야구장에서 불멍이 아니라 볼멍만 하다 끝난 기아 코칭 스탭과 선수들그래서 이우성 사구를 아무도 알아채지 못하고..... 한심하다.테이블명압도하라! KIA 타이거즈댓글3김경문 그런식으로 이기고도 기분이 좋냐? 김경문 양상문 김민호 니들 참 한심들 하다(안 상세)김경문, 썩을 그런식으로 이겨서 언제까지 그렇게 버팅기며 야구할수 있을려고 그러냐? 그게 어디 승리를 해도 잘 한거냐? 간당 간당하게 숨 넘어가며 지옥에까지 갔다가 겨우 경기를 이겨 놓고서 그러고도 좋다고 선수들하고 하이파이브나 하고들 있기를 있냐? 한심하기 짝이없고, 개판이 따로 없다 감독이란 인간은 썩어빠진 구시대적 사고방식에 못빠져 나오고 고정관념에 사로잡혀 아주 옛날 방식 레트로 같은 야구 운영이나 하고 있고 그래서 경기 분위기가 어찌 되든? 판단도 다 흐려져 있고 투수코치라는 인간은 투수들이 계속 뚜드려 맞고 점수 다 내주고 끝까지 내몰려 경기 내주게 생겼어도 발등에 불이 떨어져도 그 썩어 빠진 맞지도 않는 지 야구관념으로 똥고집이나 부리며 투수운영을 하고나 있고, 타격코치라는 인간은 선수들 타격코치 한다며 어디서 맞지도 않는 지 타격이론이나 갖다대서 선수들 타격은 더 망가트리고나 있고, 하여간 보고 있으면 감독 코칭스텝이 아니라 완전 개판 허접한 인간들뿐 이다 한심하고 쪽팔리지도 않냐? 그런식으로테이블명최강 한화 내 사랑 이글스댓글13눈 떨림, 눈밑 떨림 증상의 원인과 해결 방법증상의 다양한 원인과 효과적인 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 눈 떨림의 주요 원인 - 스트레스와 피로: 과도한 업무나 수면 부족으로 인한 피로 누적 - 영양 불균형: 마그네슘, 비타민 B12 등의 부족 - 카페인 과다 섭취: 커피, 에너지 드링크 등의 과다 섭취 - 안구 피로: 장시간의 디지털 기기 사용 - 스트레스: 정신적 긴장과 불안 증상이 나타나는 상황 - 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 - 피로가 쌓였을 때 - 스트레스를 많이 받을 때 - 수면이 부족할 때 자가 관리 방법 1. 충분한 수면 취하기 2. 규칙적인 운동으로 스트레스 해소 3. 균형 잡힌 영양 섭취 4. 디지털 기기 사용 시간 조절 5. 눈 운동과 마사지 실시 눈 건강을 위한 생활 수칙 1. 20-20-20 규칙 실천: 20분마다 20피트(6m) 먼 곳을 20초간 바라보기 2. 적절한 모니터 밝기와 거리 유지 3. 정기적인 눈 휴식 취하기 4. 인공눈물 사용하기 전문의 상담이 필요한 경우 - 증상이 2주 이상 지속될 때 - 일상생활에 지장을테이블명영양제 잡담댓글0충격적인 장원영 쉬는날 수면 시간https://youtube.com/shorts/7aPIF39gb5c?si=EXbtZA2m_OQwh5S1테이블명아이브 팬방_댓글0많은 사람들이 겪고있는 '수면위상지연증후군'DSPS1) 잠드는 시간은 대개 일정하나 새벽 2시 이전에 잠들기 힘들다. (2) 일단 잠이 들면 수면을 유지하는 데는 거의 어려움이 없다. 많은 사람들이 겪고 있지만 정작 수면장애인걸 잘 모른대 요즘은 코로나때문에 생체리듬이 깨지면서 이증상을 호소하는 사람들이 많아지고있다네 ㅠㅠ → 이런증상이 한달이상이런 상태가 지속된다면 전문가외의 상담이 필요하다고함! 약물치료도 가능하다고 하네.. 이런 증후군이 반복되면 수면부족이 오면서 만성피로 호소, 신경이 예민해짐, 두통, 식욕부진, 집중력저하, 면연력저하 등의 문제가 생길 수도 있대 이를 극복하기 위해서는 . -스트레스관리 - 잠들기 쉬운환경 만들기! -취침하기 2시간전에는 스마트폰, 태블릿PC 등 기기사용자제하기! (밝은 빛은 뇌가 햇빛으로 착각하기 때문에 잠드는걸 방해한대) - 같은 시간대에 일어나도록 노력하기! - 기상 후 2시간이내는 야외로 나가서 햇볕 쬐기! - 오후 3시 이후에는 낮잠자지 않기! -저녁에는 체온을 올리는 가벼운스트레칭이나 아로미오일로 긴장풀기! - 카페인,니코틴테이블명@ : 너네 이거 봤어?댓글1하다 하다 이젠토트넘도 미쳤다네. 기자야 토트넘이 사람이냐 개냐? 미쳤다고? 니가 미친 거 겠지테이블명해외축구 테이블댓글1리드오프 많기만 하다박찬호. 박재현. 윤도현. 박정우 아무나 시켜라. 이게 문제냐? 총채적 난국이다. 외국 투수 2명 빼고 연봉값 하는 놈들이 없는데. 저녁애 분석 좀 하고 공부 좀 해라. 석두로 태어났다지만 좀 굴려야 발전하지 않겠냐? "나성범·최형우 쓸수도 없고"…KIA 리드오프 고민 '장고 중' (광주=뉴스1) 권혁준 기자 = "나성범이나 최형우를 1번에 쓸 수도 없으니까." 이범호 KIA 타이거즈 감독의 리드오프 고민이 계속되고 있다. 시즌 전 생각했던 '리드오프 후보' 박찬호와 최원준이 동 v.daum.net테이블명압도하라! KIA 타이거즈댓글1
첫댓글엇 수술하셨군요
저도 그 기분 알아요 수면마취 ㅋㅋ 묘하게 좋은기분
저런 쾌차하길 빌어요~
저도 수면마취를 애정하는 1인입니다.
으앗 큰 수술 ㅠㅠ
푹 쉬고 쾌차하세요!!
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수면 내시경도 그래서 은근 좋아요ㅎ
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