샐러드말고 채소 많이 먹는방법 뭐있을까

[moonblue]

몸이차서 생야채 소화가 힘들어
주로 브로콜리 데쳐먹고
당근 버섯 가지 볶아먹는데
먹는것만 먹다보니 좀 물리네
야채쌈도 식이섬유 많을까?
건강식단으로 챙겨먹는사람들 어케 먹음?