다들 무슨 운동해??공식등록 날짜&시간2023.12.13운동 하나를 정착하고싶은데 아직 맞는 거를 못찾아서ㅜㅜ다들 무슨 운동하는지 궁금해!추천수0비추천등록된 샷 리스트운동정착하나댓글 7댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순어화둥둥등록 날짜&시간2023.12.13첫댓글실내자전거타!!!매일 30분답댓글추천수0유자차냠등록 날짜&시간2023.12.13러닝이랑 수영! 헬스장도 가끔 다녀답댓글추천수0슈루룩등록 날짜&시간2023.12.13복싱이랑 헬스! 풋살더 하다가 추워서 잠깐 쉬는중답댓글추천수0lll등록 날짜&시간2023.12.13수영 필테답댓글추천수0zxcv등록 날짜&시간2023.12.13와 다들 돈 들여서 개빡세게 하네. 숨쉬기운동은 끼지도 못하겄소답댓글추천수0뺑글뺑글등록 날짜&시간2023.12.13쉼쉬기...ㅠㅠ답댓글추천수0치약맛등록 날짜&시간2023.12.13걷기랑 헬스 gx프로그램도 가끔답댓글추천수0댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.💬 일상 카테고리의 다른 테이블더보기잡담아무 잡담이나 올려주세요.손님 34.6만단골 1,037글 1.3만노원과 친구들친구들의 쉼터손님 10.7만단골 57글 611이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트겨울내내 운동을 어떻게 했는지 다들 아프다네겨울내내 운동을 어떻게 했으면 다들 아프다네 KIA 초비상! 김도영·박찬호 이어 김선빈마저 부상→"계속 종아리 근육 불편, 말소 NO 당분간 수비 (엑스포츠뉴스 김근한 기자) KS MVP마저 부상인 건가. KIA 타이거즈 내야진에 또 부상 악령이 찾아왔다. KIA 내야수 김선빈이 종아리 근육 부상으로 당분간 수비 출전이 어려울 전망이다. 김선빈은 v.daum.net테이블명압도하라! KIA 타이거즈댓글2당뇨와 운동당뇨는 운동 안하면 언제 심정지 올지 모릅니다. 원사제대한 친구 58 산에 약초캐러 자주다니는 친구 58 살에 두친구 심정지로 사망 둘다 운동 하라고 해도 안함 근력운동+유산소 운동 걷기는 운동이 아닙니다. 故김수미 子, 어머니 사망 목격 후 충격..."몸이 너무 차가웠다" ('아빠하고') [TV리포트=유영재 기자] 고(故) 배우 김수미의 아들 정명호가 어머니의 마지막 순간을 회상했다. 25일 방송된 TV조선 '아빠하고 나하고'에서는 정명호와 서효림 부부가 출연했다. 정명호는 어머니 v.daum.net테이블명연예 토크 테이블댓글2운동부족런닝등 운동 좀 해라 ‘다 내 탓이오’ 사려 깊었던 김도영, 복귀 시점은 빠르면 4월 중순? MVP 귀환 기다린다 [스포티비뉴스=김태우 기자] 22일 광주-기아챔피언스필드에서 열린 시즌 개막전에서 주루 도중 왼쪽 햄스트링 부상을 당한 김도영(22·KIA)은 22일 늦은 저녁 자신의 사회관계망서비스(SNS)를 통해 v.daum.net테이블명압도하라! KIA 타이거즈댓글2운동돈보 좋지만 잠과 운동은 필수 런닝은 매일... 산소공급 '49세' 안정환, 건강 적신호 터졌는데…'대타 MC' 이은지, 출연 반발 있었다 ('냉부해') [텐아시아=태유나 기자]안정환이 갑작스러운 병가로 녹화에 불참한 가운데, 이은지가 스페셜 MC로 활약했다. 지난 2일 방송된 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’(이하 ‘냉부해’)에서는 안 v.daum.net테이블명냉장고를 부탁해댓글0연휴 마지막날 운동하아.. 운동보다 더 가기 싫은 회사다…테이블명다이어트 결재 요청댓글0운동부족이다.운동선수에게 다리는 가장 중요한 무기이다. 그래서 하체운동은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 그 기본이 런닝이다. 그런데 김도영은 달리다 햄스트링을 다쳤다. 그것도 개막일에. 소식 듣고 번뜩 든 생각이 '아,운동 게을리 했구나'였다. 작년에 나성범이도 그랬다. 펀치력만 키웠지 런닝은 제대로 안했기 때문에 햄스트링을 다쳐 팀에 큰 도움이 되지 못했지 않은가. 김도영은 작년에 잘했다고 본인이 정상궤도에 올라왔다고 자만한 거다. 대선배 최형우를 보아라. 스무 살이나 많은 선배가 지금 어떤 상태로 경가ㅣ 바란다.하는가를 말이다. 최형우 선수가 어이없어 화를 냈다는 거 당연한 거라 본다. 김도영은 잘 치료해서 돌아오길 바라고 매일 런닝훈련은 꾸준히 하기 바란다. 왕복달리기도 한 번 안했기에 그 자세에서 다친 거다. 김도영 부상이 1루코치 때문?→결국 코치가 직접 입 열었다, 맹비난에도 "저는 괜찮아요" [광주 [스타뉴스 | 광주=김우종 기자] 22일 오후 광주 북구 광주-기아챔피언스필드에서 열린 2025 신한 쏠뱅크테이블명압도하라! KIA 타이거즈댓글4허리에 좋은 운동으로 허리 디스크 통증 완화하기허리 디스크로 인한 통증은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 하지만 적절한 운동을 통해 이러한 통증을 완화하고 허리 건강을 개선할 수 있습니다. 허리 디스크 환자들에게 도움이 되는 운동들을 소개하고, 그 효과에 대해 알아보겠습니다. 허리 디스크의 이해 허리 디스크는 척추 뼈 사이에 있는 연골이 밀려나와 신경을 압박하는 질환입니다. 이로 인해 허리 통증, 다리 저림, 감각 이상 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 허리에 좋은 운동의 중요성 적절한 운동은 허리 주변 근육을 강화하고, 유연성을 높여 디스크에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 또한 혈액 순환을 촉진하여 통증 완화에 도움을 줍니다. 허리 디스크에 좋은 운동 #1. 코어 강화 운동 코어 근육을 강화하면 허리를 안정적으로 지지할 수 있습니다. - 플랭크 - 브릿지 - 데드 버그 #2. 스트레칭 유연성을 높이고 근육의 긴장을 풀어줍니다. - 고양이-소 자세 - 무릎 당기기 - 햄스트링 스트레칭 #3. 저강도 유산소 운동 전반적인 체력을 향상시키고 혈액테이블명영양제 잡담댓글0잘됐네 운동 안하고분란만운동선수는 운동으로 정치말아야테이블명배드민턴 테이블댓글1무릎에 나쁜운동출처 : https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5226871 무릎에 나쁜운동 cafe.daum.net테이블명판&톡댓글2250122 어제 한 운동오늘은 또 오늘의 운동을 해야죠 ...테이블명다이어트 결재 요청댓글0
첫댓글실내자전거타!!!매일 30분
러닝이랑 수영! 헬스장도 가끔 다녀
복싱이랑 헬스! 풋살더 하다가 추워서 잠깐 쉬는중
수영 필테
와 다들 돈 들여서 개빡세게 하네. 숨쉬기운동은 끼지도 못하겄소
쉼쉬기...ㅠㅠ
걷기랑 헬스 gx프로그램도 가끔
댓글 쓰기