운동어플 웨이트 기록하시는 분 계신가요

[미 공 개]

덤벨 운동 무게 기록할 때 한 쪽 팔로 드는 무게 쓰는 거 맞나요? 숄더프레스 각각 5키로 들었다면 5로 쓰는 게 맞는지 알고 싶어요.

그거랑 원판도 궁금한데요.
예를 들어서 데드 양 쪽에 10키로 꼈다. 이러면 어떻게 적는 게 맞아요? 실제 무게는 바20+원판10+원판10 이건데 기록할 때에는 총 무게인 40으로 적어도 되는 건가요?

원판 쓰는 건 아무 생각 없이 합친 무게로 적고 있었는데 문득 이게 맞나 싶어서요 ㅎㅎㅎ ㅜㅜ

알려주시면 감사하겠습니다...