오늘도 공복 아침 산책

꿀꿀맘바등록 날짜&시간2023.08.20

다녀오니 붓기 쫙 빠져있다!

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■ 기아 윤영철, 오늘은 울지 않기를 간절히 응원!

오늘 기아 윤영철 선수, 오늘은 울지 않아도 될 투구를 꼭 하길 바랍니다. 응원합니다. 명예도 회복하고, 상처와 슬럼프도 탈출하기를! 앞 길이 구만리같은 청춘. 3전4기로 자신과 팬들에게 믿음과 희망을 다시 세워야지요. 구속과 선발진 문제는 분명하니까, 팀에서 방안을 세우더라도, 일단 동네북이라는 오명은 씻어내는 계기를 만드는 게 가장 시급하고도 중요합니다. 또, 작년 부상이 혹사의 결과일 수 있는데, 선수 개인의 문제로 돌리지 말아야 합니다. 선수 관리 및 용인에 대한 반성을 철저히 해서, 같은 일의 재발을 최소화하는 장기계획도 세워야 하겠지요. 실은 지난 시즌 종료 후 이뤄졌어야 하는 문제입니다. 윤영철 선수가 특유의 미소를 지으며 마운드를 내려오기를 간절히 바랍니다. 감독코치진과 프론트는 선발투수진 로테이션 방안 등을 차근차근 점검해야겠지요. 오늘 두산전, 3연승으로 이어져 팀 최악슬럼프를 빠져나오도록 합시다. 황동하 카드 있지만 일단 윤영철… 이범호 믿음, 사직의 눈물은 지워질 수 있을까 [스포티비뉴스

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토요일은 행복한 날! 살림하는 남자들2 방송하는 날! 박서진가수님을 만나는 날! 그래서 오늘도 감사한 날입니다... “돈 많이 벌었네” 박서진, 150평 규모 3층짜리 삼천포 새 집 大공개! 일동 감탄(‘살림남’) [스포츠서울 | 원성윤 기자] ‘현역가왕2’에서 우승을 차지한 박서진이 150평 규모 3층 대저택을 공개했다. 12일 방송되는 KBS 2TV ‘살림하는 남자들 시즌2’(이하 ‘살림남’)에서는 MC 은지원과 v.daum.net

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공복혈당과 식후혈당이 높은 이유와 정상수치로 낮추는 방법

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출처 : https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2022092702506 ◇공복 유산소가 근손실? 마라톤하거나 체지방률 15% 이하 아니라면… 근손실 관련 속설들이 많습니다. 대표적인 게 공복 유산소 운동을 하면 근손실이 발생한다는 것입니다. 우리 몸은 에너지가 필요할 때 탄수화물, 지방, 단백질 순으로 사용합니다. 별다른 에너지 공급이 없는 상태에서 유산소 운동을 많이 하면 체내 단백질까지 에너지원으로 사용돼 근손실이 발생한다는 우려는 일리가 있어 보이기도 합니다. 그러나 전문가들은 식사 전 공복 유산소 운동이 우려할 정도의 근손실로 이어지지는 않는다고 말합니다. 강북삼성병원 가정의학과 강재헌 교수는 “공복에 유산소 운동을 했더라도 하루 세끼 적절히 영양소를 섭취했다면 근손실이 일어날 가능성은 없다”고 말했습니다. 체지방률이 15%보다 낮거나 마라톤처럼 장기간·고강도 운동을 하는 게 아니라면 단백질이 에너지원으 에너지원으로 사용될 가능성은 낮습니다

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