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1) 원한을 품는 것 남에게 원한을 품는 것은 결국 본인의 정신 건강에 이롭지 못하다. 상대를 향한 분노와 적의심을 이기지 못하고 해하고자 하면 결국 인과 응보로 되돌아오기 때문이다. 따라서 적의심을 누르고 다시 한번 상대방에 대하여  생각 해볼 필요가 있다. 왜 그렇게 행동했을까? 혹시 내가 모르는 그 사람의 좋은 면이 있지 않을까? 이러한 질문을 통해

지금 많이 힘들다면 그것은 당신이 목적지에 가까이 왔다는 말입니다.   지금 너무 괴롭 다면 그것은 새로운   성숙의 삶이 시작 되고 있다는 의미입니다.   지금 흐른 눈물이 뜨겁다면 이제는 슬픔이 아물고 있다는 신호입니다.   지금 마음이 어두워 아무것도 보이지 않는다면 빛이 가까이 왔다는 소식입니다.   지금 누군가가 미워 생각하기도 싫다면   그것은

1. 존중하라 상대가 어떤 사람이든 그 사람을 고유의 인격체로서 존중해주어야 마음을 열 수 있다. 아주 어린 아이조차도 자신을 존중하는지 아닌지를 100% 직감할 수 있다. 하물며 성인은 어떻겠는가 2. 입장을 바꿔라 무엇이든 나의 마음을 전달하기 전에 그 사람이 어떻게 받아들일까를 먼저 생각해야 한다. 그러면 그 사람이 원하는 것과 내가 주고자 하는 것을

1) 불안과 걱정을 줄이는 법? 지금 이 순간에 집중하라 불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다. 하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다”는 점에서 다르다.   불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 ‘지금 이

몸도 마음도 아주 힘든 날이었다 왜 몸이 자꾸 아픈지  내일은 가쁜한 하루가 되길 빌어봅니다 😀

「내 곁에 너를 붙잡다」 중에서 대개의 관계가 성급하게 끊어지는 것은 기다릴 줄 모르는 조급함 때문입니다.  기다림은 단순한 기다림이 아닙니다. 기다림은 나를 돌아보게 하고 상대에 대한 시야를 넓혀줍니다.  기다림의 마음을 가져 본 사람들은 관계 그 이후에도 사람에 대한 미움이 없습니다.  기다림은 이미 모든 것을 다 받아들이겠다는 넓은 마음의 표현이기

사람의 관계는 우연은 1% 노력은 99%입니다. 아무리 좋은 인연도 서로의 노력 없이는 오래갈 수 없고 아무리 나쁜 인연도 서로가 노력하면 좋은 인연이 됩니다. 모든 인연이 좋은 인연이 될 수 있게 서로를 이해하고 배려할 줄 알아야합니다. 타인보다 내가 먼저 좋은 사람이 되어주고 고마운 사람이 되어주세요. 진실한 사람이 되어주고 따뜻한 사람이 되어주세요.