등 다양한 생활 요인에 의해 발병 위험이 달라집니다. 그중에서도 음식은 암 예방에 결정적인 영향을 미치는 요인으로, 항산화·항염 작용이 뛰어난 슈퍼푸드를 꾸준히 섭취하면 암세포의 성장과 전이를 억제할 수 있습니다. 이번 글에서는 과학적으로...
아니라 다양한 생리활성 성분을 함유하고 있습니다. 특히 참깨 효능과 고소한 영양소 세사민은 심혈관 건강과 노화 방지, 항산화 작용에서 중요한 역할을 합니다. 먼저 참깨의 대표적인 효능은 항산화 작용입니다. 참깨에는 비타민 E, 리그난(lignan) 계열...
브로콜리는 세계적으로 ‘슈퍼푸드’로 꼽히는 채소 중 하나로, 풍부한 영양과 강력한 항산화 성분 덕분에 건강 관리에 널리 활용됩니다. 특히 면역력 강화, 해독 작용, 세포 손상 방지에 탁월한 효과가 있어 꾸준한 섭취가 권장됩니다. 이번 글에서는...
느껴지는 것이 특징입니다. 감로꿀은 일반 꽃꿀보다 미네랄과 효소 함량이 높습니다. 칼륨, 칼슘, 철분, 아연 같은 무기질과 항산화 물질이 풍부해 건강 유지에 도움을 줍니다. 또한 폴리페놀과 플라보노이드 같은 천연 항산화 성분이 많아 면역력 강화와...
활성산소를 생성하는데, 과도한 활성산소는 세포 손상과 노화를 촉진할 수 있습니다. 이를 막아주는 것이 바로 항산화 성분입니다. 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하면 세포 보호와 면역력 강화에 도움이 됩니다. 오늘은 항산화 음식 TOP 10을 소개해...
1. 복분자의 영양성분 - 비타민 C - 안토시아닌 - 폴리페놀 - 칼륨, 철분 등의 미네랄 2. 복분자의 주요 효능 항산화 작용 풍부한 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 노화 방지와 항산화 작용을 합니다. 면역력 강화 비타민 C와 각종 영양소가 면역력 증진에...
영양가가 높은 과일이지만 섭취 시 주의할 점도 있습니다. 포도의 모든 것을 자세히 알아보겠습니다. 1. 포도의 주요 효능 항산화 작용 포도에 풍부한 레스베라트롤과 폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 합니다. 심혈관 건강 혈압 조절과 혈관 건강에 도움...
항산화 물질은 세포가 암세포로 변화하는 것을 방지하고, 이미 변한 경우에는 성장을 늦추는 역할을 합니다. 대표적인 항산화 식품으로는 베타카로틴이 풍부한 당근, 라이코펜이 많은 토마토, 루테인이 든 시금치, 케르세틴이 있는 양파와 사과, 캠페롤이...
브로콜리는 영양소가 풍부한 대표적인 슈퍼푸드로, 다양한 건강상 효능이 있습니다. 1. 항산화 효과 - 브로콜리에는 설포라판(Sulforaphane)이라는 항산화 물질이 풍부합니다. 2. 면역력 강화 - 비타민 C와 항산화 성분이 면역력을 높이고 감염에 대한...
다이어트에 도움된다고 해서 샀는데 그냥 항산화 효과가 있는 영양제였네요 그동안 밥먹고 꼬박꼬박 먹었는데 휴
