이젠 한국인 축하합니디ㅡ 평창 프로젝트가 'AG 금메달' 초대박으로!…'러시아 귀화 선수' 압바꾸모바, 韓 바이애슬론 최초 (엑스포츠뉴스 조은혜 기자) 러시아 출신 귀화 선수 예카테리나 압바꾸모바(전남체육회)가 한국 바이애슬론 사상 첫 동계 아시안...
https://v.daum.net/v/20250211192541872
지구력 도 필수고 정말 선수들이 더 멋져보이고 대단한것같아요 응원합니다
근력 순발력 지구력 등 많은 능력이 필요해보였어요 선수들 모두 대단하세요!
HRmax) = 220 – 나이 최대심박수 × 0~60% = 스트레칭 최대심박수 × 60~70% = 지방 연소 최대심박수 × 70~80% = 심폐 지구력 향상 최대심박수 × 80~90% = 경기력 향상 최대심박수 × 90~100% = 레드존 내가 지방 연소를 하고 싶으면 최대심박수 60~70%...
