충전기를.회사에 놓고왔나봐요 ㅠㅡㅠ 궁뎅이 죄송합니다. 방구석에서 슬로우버피 20회 3세트만 했습니다 마지막세트때 애기가 들어오는바람에 끝 ㅠㅠ 내일은 또 어떻게 인증하지요????
슬로우버피 20회 2세트. 덤벨 4키로 30회 2세트 하고 멈췄어요. 오늘은 더 하면 안될것 같은 컨디션이네요 ㅠㅡㅠ
오늘도 슬로우버피 20개씩 5세트 했습니다. 천천히 해서 그런가 심박수는 별로 안올라갔네요.
전 400미터 이상 런이랑 버피박스점프오버 로잉이요..
