고혈당 아침에 피해야 할 식품을 이해하려면 아침 공복 상태에서 혈당이 얼마나 민감하게 반응하는지 먼저 떠올릴 필요가 있습니다. 고혈당 아침에 피해야 할 식품의 핵심은 혈당을 빠르게 올릴 가능성이 있는 음식들입니다. 아침에는 밤새 에너지 공급이...
