양궁 심박수.. 까꿍2등록 날짜&시간2024.08.07저라면 예전 김제덕 선수보다 200 찍고 기절할거같은데.. 어쩜 심박수가 높아져도 다들 아무렇지 않게 텐텐 쏘시는지... 신기해요 ㅋㅋ 추천수0비추천등록된 샷 리스트심박수양궁기절댓글 1댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순하삐삐삐등록 날짜&시간2024.08.07첫댓글맞아요, 겉으로는 아무렇지 않은 게 너무 대단해요답댓글추천수0댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.⚽ 스포츠 ⚾ 카테고리의 다른 테이블더보기해외축구 테이블손흥민, 이강인, 황희찬 외 해외파 선수 응원 프리미어, 챔피언스, 유로파리그 수다 떨자!손님 83.1만단골 182글 2.2만천안시티FC더 높은 곳으로 MOVING HIGHER손님 1.4만단골 2글 7이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트다이어트 과학… 몸 속 지방 잘 타는 ‘심박수’ 따로 있다? 타는 심박수 계산 1. 기본 -> (220-나이)x(0.6~0.7) 예시 ) 나이 25살이면 220-25=195, 195에 0.6~0.7곱하면 117~137회가 적당 2. 본인 체력 기준 -> {(220-나이)-안정시심박수}x(0.6~0.7)+안정시심박수 안정심박수는 스스로 손목에 1분동안 측정하거나 스마트 워치 이용해서 확인해서 빼면 됨 *이 경우엔 평소 운동을 안했거나/근육이 없거나/비만/당뇨인에게 추천 예시) 나이 25살이면 220-95=195, 195에 안정시심박수 60회빼면 135, 여기에 0.6~0.7곱하면 81~95, 여기에 60을 더하면 141~155가 적당!! 3. 고강도를 원한다 -> {(220-나이)-안정시심박수}x(0.8~0.9)+안정시심박수 체력이 없고 근력이 없다면 빠르게 심박수가 증가하고 심장이 빠르게 지침으로 0.6~0.7을 곱한게 좋음! 하지만 체력이 있고 근력이 있다면 고강도로 운동하는게 칼로리 소모량이 큼 자세한건 기사로 봐주세용 https://naver.me/5FZLXrE2테이블명다이어트 클럽댓글1제덕선수 심박수 변화 보셨어요?21년때 170찍던 심박수가 이번 경기에선 70대로 안정된거 보셨나요? 170일때도 잘하고 70일때도 여전히 잘하지만 더욱 더 성장했단거겠죠? 대단해요테이블명양궁 테이블댓글3오 인기글에서 본건데 심박수 측정선수들 심박수는 이렇게 측정했다네요 넘 신기한데요😳테이블명양궁 테이블댓글4양궁너무멋있어요 언젠간 직관가고싶네요제 심박수도 150넘길듯..테이블명양궁 테이블댓글2내향인들 심박수 올라가는 상황ㅊㅊ ㄷㅋ테이블명mbti is science댓글2양궁협회 빼고 다 썩은 대한민국 협회들윤석열이 뽑은 유인촌이 정멍멍규 4선 허락함-> 정멍멍규가 지도자협회 로비함->85%당선테이블명축구 테이블댓글0양궁처럼 하면된다양궁협회 규정 참고해서 바꿔라 "안세영 눈물에 나도 펑펑" 국밥 브랜드 1위 사장, 왜 배드민턴협회장에 도전하게 됐나 한국실업배드민턴연맹 전경훈 회장(50)이 대한배드민턴협회 수장에 도전한다. '배드민턴 여왕' 안세영(22·삼성생명)의 눈물에 본인도 눈물을 쏟으며 한국 배드민턴 전체를 이끌어가야겠다는 결 v.daum.net테이블명배드민턴 테이블댓글0지난 올림픽에서 화제였었던 양궁 경기 심박수 체크정적인 양궁 경기에 흥미 요소로 도입 평온 그자체로 별명 수면쿵야됨ㅋㅋㅋ 살아있어서 다행이야.. ㅊㅊ:https://theqoo.net/hot/3338961002?page=4테이블명양궁 테이블댓글412시 20분에 나가야하는데 12시 10분에 깬 사람의 심박수ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅊㅊ ㄷㅇㅋㅍ테이블명갤러리 정리댓글1양궁 심박수 무슨 일이야다들 강심장 뿐인가요테이블명양궁 테이블댓글4
첫댓글맞아요, 겉으로는 아무렇지 않은 게 너무 대단해요
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