대화를 위한 인용문

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마음이 현재에 있어야 행복하다
과거에 있으면 후회하고
미래에 있으면 불안하다

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그럼에도 우리는 오로지 현재에 집중하기 힘들 때가 있습니다.

좀 더 현재에 집중할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?