당뇨병 초기증상 뭐부터 해야할까요?

[반지하의제왕]

당뇨병 초기증상 이라고 오늘 병원에서 얘기 듣고 왔는데, 진짜 너무 충격이라 하 ㅠㅠ

약은 아직 먹을 단계 아니고 관리하면서 지켜보자네요
요새 자꾸 물만 땡기고 화장실 들락거리길래 걍 피곤한가보다 했거든요? 근데 밥먹고 미친듯이 졸리고 야식 먹는데도 살이 쭉쭉 빠지던게 알고보니 싹 다 당뇨병 초기증상 이었네요;;
가끔 손발 찌릿하게 저리고 눈 침침하던 것도 찾아보니까 당뇨병 초기증상 이라던데.. 이러다 훅 갈까봐 덜컥 겁나고 눈앞이 캄캄합니다 진짜루..
당뇨병 초기증상 떴을 때 다들 믹스커피 끊고 걷는거 말고 당장 뭐부터 시작하셨어요?
저같은 직장인이 현실적으로 챙겨먹기 괜찮은 영양제나 보조제, 찐 혈당 관리 꿀팁 있으면 제발 하나만 던져주고 가주세요 ㅠㅠ 진짜..