홍삼 효능 부작용 어떤가요?

[민트솔]

업무상 피로가 계속 쌓여서 홍삼 한번 먹어볼까 하는데요,
주변에서는 다들 좋다고 하는데, 또 검색해보면 홍삼 부작용 얘기가 또 있네요.
홍삼 효능으로 면역력에는 좋다는데, 체질에 따라 열이 오르거나 두통 생긴다는 사람도 있어서요.
30대 이상 분들 중에 드셔보신 분들 어땠는지 궁금해요.
어떻게 드셨는지, 효과나 주의할 점 있으면 같이 공유해 주시면 감사합니다.