푸룬주스 건자두 효능 괜찮나요?

[하늘꿈결]

변비가 심해서 푸룬주스를 한번 마셔볼까 고민 중이에요.
푸룬주스 효능이 좋다는 얘기는 여기저기서 많이 들어서 사볼까 하는데, 건자두 효과가 대충 어떤가요?
한두 번 먹고 긴급으로 나아지는 건지, 꾸준히 마셔야 하는지도 궁금해서요.
혹시 드셔보신 분들 조언 좀 부탁드립니다.