8월 27일 삼양해수욕장 맨발걷기

닥쳐말포이등록 날짜&시간2023.08.27

오늘도 맨발걷기 도전 ~!
자주걷다 보니 매일 걷는분들이 보이네요

다들 부지런하심에 👍👍

오늘도 어김없ㅇ ㅣ 아름다운 삼양 해수욕장 사진 올려봅니다 +_+

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황토 맨발걷기의 효능과 부작용

너무 뜨겁거나 차가울 때는 피하기 - 발 상태 체크: 상처나 물집이 있는 경우 주의 - 개인 위생: 걷기 후 발 세척 철저히 하기 3. 발생할 수 있는 부작용 - 피부 자극: 민감한 피부의 경우 발진이나 가려움증 발생 가능 - 근육통: 초기에 발바닥과 종아리 근육통 발생 가능 - 상처: 날카로운 물체나 거친 표면으로 인한 상처 위험 4. 효과적인 황토 맨발걷기 방법 - 준비운동: 발목과 다리 스트레칭으로 시작 - 올바른 자세: 허리를 곧게 펴고 자연스러운 보폭 유지 - 호흡법: 깊고 규칙적인 호흡으로 산소 공급 원활히 하기 5. 권장되는 실천 방법 - 시간대 선택: 이른 아침이나 저녁 시간 활용 - 장소 선택: 깨끗하고 안전한 황토 길이나 전용 시설 이용 - 동반자와 함께: 안전과 즐거움을 위해 가능하면 2인 이상 함께하기 황토 맨발걷기는 많은 건강상 이점을 제공하지만, 개인의 건강 상태와 컨디션에 맞춰 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 처음 시작하시는 분들은 전문가의 조언을 받아 시작하시는 것을 추천드립니다

테이블명영양제 잡담

세월의 다리에서 만난 중년의 인생 행복 글귀

삶의 균형을 찾아가며, 더욱 의미 있는 순간들을 만들어가시기를 바랍니다. 우리 모두 세월의 다리 위에서, 아프지 않고 건강하며 즐거운 순간들로 가득한 삶을 살아갈 수 있기를... 중년의 나이가 주는 깊이와 풍요로움을 온전히 누리며 살아가시기를 바랍니다. 이 글을 읽는 당신, 오늘 하루도 행복하시길 바랍니다. 중년의 시간을 더욱 아름답게 채워나가세요. [전문] -세월의 다리- 세월의 다리를 건너고 건너오니 늙음이 머물고 뚜벅뚜벅 많은 세월을 걷다보니 주름진 얼굴에 지혜가 깃들고 삶의 짜임새가 더욱 단단해지네 좋은 인연도 만나고 기분 좋은 아침도 맞으소서. 우리네 인생사 어디서 멈출지 어느 정류장에서 내릴지 모르지만 아프지 마시고 건강하고 즐거운 일만 있기를 빌어보나이다. #명언 #지혜 #일상 #행복 #세월 #여정 #인연 #건강 #감사 #좋은글귀 #힐링글귀 #공감글 #글스타그램 #마음글 #시간의흐름 #나이듦의지혜 #새로운시작 #중년의삶 #중년스타그램 #축복된하루 #세월을걷다 #행복한노년 #명언스타그램 #인생스타그램 https://www.instagram.com/reel/DAE7hnQvtmP/?igsh=

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+ https://youtu.be/7DYAYzU0qM8?si=EII4mkF8u_h8k4b0 해당 캡쳐의 사장님=김정수 부회장인 듯 유퀴즈 출연자와는 다른 분이심! 출처: https://www.instagram.com/p/DFw6kK2yhOX/

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매주 수요일 맨발걷기데이 어때요? 큰 고니벅스 커피한잔 어때요? 자주 안이기 있으니 놀러와요. 구미 핫플 지산샛강생태공원에서 큰 고니벅스 카페를 자주 찾는 여러분! 이번에 특별한 벙개를 계획하고 있습니다. 바로 '맨발 걷기' 벙개입니다! 🌿 맨발로 자연을 느끼며 걷는 것은 우리의 건강에도 많은 도움이 됩니다. 발바닥의 감각을 통해 지구와 연결되고, 스트레스를 날려버릴 수 있는 좋은 기회가 될 거예요. 그래서 수요일, 가정의 날을 활용해 함께 건강 챙기기 프로젝트에 동참해보면 어떨까요? 자연 속에서 맨발로 걷고, 서로의 이야기를 나누며 소중한 시간을 가져보아요. 가족들과 함께 해도 좋고, 혼자여도 좋은 시간입니다. 여러분의 많은 참여를 기다립니다! 참여하고 싶으신 분들은 댓글로 알려주세요! 함께 걸으며 건강과 행복을 나눠요! 😊🌈 다함께 즐기자 구미사랑 http://gumi.co 대한민국패밀리넷 이기넷 안이기

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아침에 늦잠자서 많이 걷지 못했네요 그래도 비온뒤라 그런지 하늘은 너무 푸르네요 바다 사진은 찍을때마다 느낌이 다른거 같아요 테친님들 제주 삼양 바닷가 보면서 힐링하세여 ^^

테이블명제주바다 어싱걷기~