(챗지피티) 행복의 공식이 있을까요?행복의 공식이 절대적인 수학 공식처럼 딱 떨어지진 않지만, 심리학과 철학, 뇌과학 등에서는 여러 요소를 조합해 행복을 설명하려는 시도들이 있어요 ☀️ ━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ 대표적인 행복의 공식 (심리학자 마틴 셀리그먼) 행복 = H = S + C + V ➡️ H: 행복 수준 ➡️ S: 유전적 설정치 (Set point) ➡️ C: 삶의 환경 (Circumstances) ➡️ V: 자발적 활동 (Voluntary activities) 즉, 유전적으로 타고난 기질 + 외부 환경 조건 + 내가 선택하는 행동 이 세 가지가 함께 작용해 행복이 결정된다는 이론이에요. ━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ 또 다른 심플한 행복 공식 행복 = 현실 - 기대치 ✨ ➡️ 기대보다 현실이 좋으면 사람은 행복해지고, ➡️ 현실이 기대에 못 미치면 불행을 느낀다는 철학적 공식이에요. ━━━━━━━━━━━━━━━ ✅ 행복을 높이는 실천 요소 ☀️ 감사하기 – 감사일기 쓰기만 해도 행복도가 높아진다는 연구 다수 ☀️ 의미 있는 목표
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