📢 함께 먹으면 독이 되는 음식 조합 7가지! ⚠️ 먹는 음식 조합 중에는 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 것들이 있습니다. 소화 장애를 일으키거나 영양소 흡수를 방해할 수도 있는데요. 건강을 위해 피해야 할 7가지 음식 조합을 정리했습니다. 1. 샌드위치 + 커피 샌드위치는 탄수화물이 많고, 커피는 철분과 칼슘 흡수를 방해할 수 있습니다. 특히 블랙커피와 함께 먹으면 영양소 흡수가 더 어려워집니다. 👉 대신 우유가 들어간 커피를 선택하세요. 2. 우유 + 바나나 건강식처럼 보이지만, 일부 영양학자들은 함께 먹으면 소화에 부담을 줄 수 있다고 합니다. 👉 우유는 단독으로 마시는 것이 더 좋습니다. 3. 맥주 + 땅콩 맥주 안주로 흔히 먹는 짭짤한 땅콩은 갈증을 유발해 맥주를 더 많이 마시게 만들 수 있습니다. 또한 소화 장애와 속 쓰림을 악화시킬 가능성이 있습니다. 👉 맥주 안주는 가벼운 견과류로 대체하세요. 4. 요거트 + 파인애플 파인애플에 들어 있는 브로멜레인이라는 효소가 요거트의 단백질과 반응해 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 👉 요거트와 먹을 때는 바나나나
테이블명@ : 너네 이거 봤어?
첫댓글만드는거 넘 재미져.. 그릭요거트에 코코아파우더나 말차가루 이런거 쓰까먹어봐 맛도리
맞아 이거 막판에 먹는게 좀 고돼
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