플랭크 다들 엄청 잘하시겠죠...? 클라이밍 잘하시는분들 너무 멋져요..
당장 몇백그램이라도 더 빠질까봐 ㅋㅋ.. 변비약 걍 기본 당장 몸무게 줄여야해서 머리 자르고 손톱자름 39키로 ㅅㅂ 플랭크하고 노래하면서 울었다는거 진짜 개맴찢... 그렇게 줄넘기 하고 와서 숙소에 돌아와서 폭식함 폭식하고 화장실에 줄서서 먹토...
일단 기본적으로 스쿼트 플랭크 유산소 식단은 양을 줄이지는 않되 자연식으로 먹을 수 있도록 노력할 예정 +군것질 끊기
