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신진대사를 활발하게 만들어 부종을 자연스럽게 완화해준답니다. 붓기 완화에 좋은 대표 식품 팥: 칼륨과 사포닌이 풍부해 이뇨 작용을 촉진하고 노폐물 배출을 도와요. 바나나: 얼굴 붓기 완화에 효과적이며, 식이섬유로 복부 부종도 개선해요. 오이...

1. 커피의 카페인은 이뇨 작용을 유발하지만, 한 잔 정도로는 체내 수분 균형에 큰 영향을 주지 않습니다. 2. 미국 메이요 클리닉의 영양학 전문가에 따르면, 일반적인 카페인 음료의 이뇨 작용으로 인한 수분 손실은 음료 자체의 수분으로 상쇄됩니다. 3...