역류성 식도염, 초기증상부터 피해야 할 음식까지 알아보기 질환으로, 현대인들에게 흔히 발생하는 소화기 질환입니다. 초기 증상 - 가슴쓰림: 흉부 뒤쪽의 타는 듯한 통증 - 산역류: 위 내용물이 입안까지 올라오는 증상 - 삼킴 곤란: 음식물을 삼키기 어려운 증상 - 만성 기침: 특히 밤에 심해지는 기침 - 목의 이물감: 목에 무언가 걸린 듯한 느낌 피해야 할 음식 1. 자극적인 음식 - 매운 음식: 고추, 후추 등의 향신료가 많이 들어간 음식 - 신 음식: 柑橘류, 토마토, 식초가 많이 들어간 음식 - 기름진 음식: 튀김, 볶음 등 기름이 많은 요리 2. 카페인 함유 식품 - 커피: 위산 분비를 촉진하고 식도 괄약근을 이완시킴 - 초콜릿: 카페인과 테오브로민 성분이 증상을 악화 - 탄산음료: 위내 압력을 증가시켜 역류 유발 3. 기타 주의해야 할 음식 - 알코올: 식도 괄약근 기능 저하 - 민트류: 식도 괄약근을 이완시킬 수 있음 - 마늘, 양파: 위산 분비를 촉진 식사 시 주의사항 1. 식사량 조절: 한 번에 많은 양을 먹지 않기 2. 식사 시간: 취침 3시간 전에는 식사 피하기
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