간헐적 단식이 오히려 더 안 좋다?

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간헐적 단식이 효과여부를 떠나 건강에 더 좋지 못하다는 연구결과가 발표되었군요..

8시간 이내 시간동안만 식사하고 나머지 시간은 굶는 방식의 간헐적 단식을 많이들 하는데, 이는 심장질환 사망률이 평균보다 무려 91% 높은것으로 나타났다고 합니다.

이는 결국 식사 시간보다는 식사 내용물이 더욱 중요하다는 결과라 할 수 있습니다. 똑같이 먹을거면 그냥 평소와 같이 먹는 것을 추천 드립니다.