60년만에 정상이 개방no name등록 날짜&시간2023.07.05 얼떨결에 친구랑 등산했어요해운대 장산야경은 황령산으로두개다는 봉래산으로 가시며 될듯요대천공원 입구에서부터 올라가 봅니다추천수0비추천등록된 샷 리스트황령산봉래산장산해운대대천댓글 0댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.🏖 여행 카테고리의 다른 테이블더보기노원과 친구들친구들의 쉼터손님 10.5만단골 56글 605씨엘비 베이커리| 씨엘비베이커리 | Tel : 061-242-2161/ 061-243-2161 | Address : 전남 목포시 영산로 75번길 14, 1층손님 6,408단골 2글 7이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트당뇨병의 초기 증상과 관리 방법: 정상 수치 알아보기당뇨병이란? 당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높은 상태가 지속되는 대사성 질환입니다. 초기에 발견하고 적절히 관리하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 당뇨병의 초기 증상 - 다음(多飮): 목이 자주 마르고 물을 많이 마시게 됨 - 다뇨(多尿): 소변량이 늘어나고 화장실을 자주 가게 됨 - 다식(多食): 항상 배가 고프고 음식을 많이 먹게 됨 - 체중 감소: 많이 먹어도 체중이 감소 - 피로감: 쉽게 피로를 느끼고 기력이 떨어짐 당뇨병 정상 수치 공복 혈당 - 정상: 70-99mg/dL - 당뇨 전단계: 100-125mg/dL - 당뇨병: 126mg/dL 이상 식후 2시간 혈당 - 정상: 140mg/dL 미만 - 당뇨 전단계: 140-199mg/dL - 당뇨병: 200mg/dL 이상 당뇨병 관리 방법 1. 식이 조절 - 규칙적인 식사 시간 준수 - 적절한 칼로리 섭취 - 탄수화물 섭취 조절 - 식이 섬유가 풍부한 음식 선택 2. 운동 관리 - [ ] 매일 30분 이상 걷기 - [ ] 주 3회테이블명영양제 잡담댓글0혈압 정상수치와 나이별 정상범위, 저혈압 수치와 원인 총정리저혈압의 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈압의 기본 이해 - 수축기 혈압: 심장이 수축할 때의 혈압 (최고 혈압) - 이완기 혈압: 심장이 이완될 때의 혈압 (최저 혈압) 2. 일반적인 혈압 정상수치 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 혈압 분류 - 정상: 120/80 mmHg 미만 - 주의 혈압: 120-139/80-89 mmHg - 고혈압: 140/90 mmHg 이상 - 저혈압: 90/60 mmHg 미만 3. 나이별 정상 혈압 범위 성인 연령대별 기준 - 20-30대: 115-129/75-84 mmHg - 40-50대: 120-135/80-89 mmHg - 60대 이상: 125-145/80-90 mmHg 4. 저혈압의 주요 원인 생리적 원인 - 탈수: 수분 섭취 부족 - 영양 부족: 불균형한 식사 - 과도한 운동: 급격한 체력 소모 병리적 원인 - 심장 질환: 부정맥, 심부전 등 - 내분비 질환: 갑상선 기능 저하증 - 신경계 질환: 자율신경계 이상 5. 저혈압테이블명영양제 잡담댓글0대통령 임기, 몇 년?한동훈 전 국민의힘 대표 등 정치권에서는 '대통령 임기 개헌'이 필요하다는 목소리가 나오고 있습니다. 여러분의 생각은 어떠신가요? 한동훈 "차기 대통령, 개헌하고 3년 뒤 물러나야"…오세훈 "저도 똑같은 생각" 한동훈 전 국민의힘 대표가 "만에 하나 올해 대선이 열리고 대통령에 당선된다면 개헌을 이끌고 3년 뒤인 2028년 물러나겠다"고 밝히며 개헌을 전격 제안했습니다. 한 전 대표는 한 언론과의 인터 v.daum.net 김부선 "이재명과 다른 한동훈"…공개 지지 선언 배우 김부선 씨가 한동훈 전 국민의힘 대표에 대해 공개 지지를 선언했습니다. 김 씨는 어제(27일) 자신이 운영하는 유튜브 채널을 통해 "지금 정치판은 사법부 출신들이 장악했다. 변호사, 검사, v.daum.net 오세훈 "한동훈은 대선 생각할 사람…'서울시장설'은 결례" 연대설 부인 [뉴스와이드] "지방분권 개헌, 연방제에 가까운 권한 부여" "이재명, 조기대선 상황 되면 결국 개헌 동의할 것" "헌재, 절차적 공정성 문제…균형 맞지 않는 진행테이블명MBN댓글97옷을 몇년만에 샀어요친한 친구중에 옷을 엄청 사는 친구가 있어요 그 친구가 주기적으로 옷정리를 하면서 깨끗한옷.또는 한번도 안입은옷.또는 편하게 입을만한 옷을 몇박스씩 줘서 그걸로 왠만하게 해결되어서 몇년간 옷을 거의 안샀는데 이번에는 큰맘먹고 반코트도 사고 구스패딩도 사고 바지도 몇개샀어요 3~4년만의 옷 구매 갑자기 옷 부자가 된거같고 괜히 멋쟁이가 된것도 같고 나를 위해서 뭔가 한것같아서 기분좋네요 앞으로는 한번씩 사야겠어요테이블명뭘해도 칭찬만 하는 테이블댓글3몇 년간 사람 안 만나면서 느낀 변화테이블명판&톡댓글4미친개도그년재수없다 미친개도그년 에이퉤퉤퉤 미친개도그년 보지확찢어버려라 어디서 개소리냐 '하늘양 살해' 명재완, 충격 실체…동료 교사+학부모 증언 들어보니 (그알) (엑스포츠뉴스 정민경 기자) '그것이 알고 싶다'에서 대전 초등생 피살 사건을 다뤘다. 29일 방송된 SBS '그것이 알고 싶다'에서는 초등학교 1학년생을 학교에서 무참히 살해한 교사 명재완의 실체 v.daum.net테이블명탐사보도 프로그램 이야기댓글0진짜 답없는 🐕 만도 못한 넘..유럽축구가 인종차별이 여전하고 우리나라 선수들도 암암리에 차별받는 것을 직접 눈으로 확인하면서..그에 대한 분노를 표출하는데 대한민국 내에서 그것도 민주화의 성지인 광주를 비하하다니.. 도저히 용서할수도 묵과할수도 없는 일이다. 광주, '지역비하 논란' 포항 팬 찾아내 영구 출입금지 조치한다 [풋볼리스트] 김정용 기자= 광주FC와 광주시가 포항스틸러스 일부 팬의 지역비하에 대해 '광주 경기 영구 출입금지' 조치를 내렸다. 지난 22일 광주월드컵경기장에서 열린 K리그1 광주 대 포항 경 v.daum.net테이블명광주 FC댓글2벅수홍 집안사로 욹어서 돈 몇년째 버는거.. 공해에요사람들이 몰라서 그럴까요 알아도 봐주는겁니다 좀 적당히 몇년간 아주 신났어 집안사로 가족팔아서 돈벌이 여하튼 시청자 덕에 몇십년 벌고 더욱이 가족들하고 같이 같이,,,여하튼 본인 개그 안된, 가족들 데리고 나와서 그 덕분에 몇년 실컷 번거 같은데.. 더욱이 한동안 와이프도 빌붙어서 그러더니 , 이젠....아주 어린애까지 ㅠㅠ 박수홍 "난 연예인 아냐" 선언…70억 압구정 아파트 매수→4개월 딸 열혈 육아 [엑's 이슈] (엑스포츠뉴스 김유진 기자) 방송인 박수홍이 생후 4개월 된 딸을 살뜰히 보살피는 육아 일상을 전했다. 21일 박수홍의 유튜브 '행복해다홍'에는 '재이 4개월 예방접종. 육아브이로그. 육묘브이로 v.daum.net테이블명연예 토크 테이블댓글0정상이 아니다.정상이 아닌듯 최여진, 불륜 의혹 종지부…전처 등판 "내가 아니라는데" 해명 완료 [엑's 이슈] (엑스포츠뉴스 이예진 기자) 배우 최여진의 지인으로 등장한 여성의 정체는 예비신랑의 전처였다. 불륜 의혹에 휩싸인 가운데, 전처가 대신 해명을 이어가 눈길을 끈다. 26일 엑스포츠뉴스 취재 v.daum.net테이블명연예 토크 테이블댓글0몇년전 이야기 다시함이거 몇년전 동상이몽에서 했던이야기 복붙.... 그전에 이봉원씨와 제주도 이봉원씨 아는분 보트사서 혼자 배타는거 보고 자신도 사고싶다해서 한이야기 그때도 딱 이랬음... 그걸 몇년이 지난 지금 또하고 있음....소재가 물론 고갈되고 있다는건 이해합니다만... 그래도 같은 내용 사람만 바꿔 복붙은 좀 너무 하지 않나 싶네요. '미우새' '와이프 카드 쓰는 남자' 홍혜걸, 택배 자랑→여에스더 '폭발' 여에스더가 쓸데없는 물건을 구매한 남편 홍혜걸에게 폭발했다. 2일 방송된 SBS '미운 우리 새끼' 스튜디오에는 SBS 예능 '정글밥 2- 페루밥'으로 예능에 도전한 배우 김옥빈이 스페셜 MC로 출연했 v.daum.net테이블명미운 우리 새끼댓글0
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