ems 복부다이어트벨트..ㅣㅣㅣㅣIllllllllㅣ등록 날짜&시간2024.07.09운동 조금만하면 땀은 많이 남근데 핵 마른비만임..카드값 십만원을 만드냐 마냐의 문제기도함....추천수1비추천등록된 샷 리스트복부EMS벨트댓글 5댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순맑은눈2등록 날짜&시간2024.07.13첫댓글ㄴㄴㄴ답댓글추천수0insummer573등록 날짜&시간2024.07.15단 한번도 효과를 본적이 없음요 절대 비추 답댓글추천수0어-허?등록 날짜&시간2024.07.17ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ답댓글추천수0얍얍후등록 날짜&시간2024.08.26그 모시기..헬쓰장에서 배에대는 벨트. 엄청 흔들리는데도 뱃살에 효과없다던데요..저건 당근없을듯..답댓글추천수0판관포청천등록 날짜&시간2024.12.15사지마셈요답댓글추천수0댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.🛍 스타일 카테고리의 다른 테이블더보기지그재그 옷 코디 추천템🎀핀터레스트/연예인 코디 지그재그로 코디하기 🤍위시리스트/추천템 손님 7,331단골 191글 28화장품 추천코덕 모여라 💄손님 7.1만단골 463글 93이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트다이어트의 바이블이라는 지식인 답변.jpgㄷㅋ테이블명다이어트 클럽댓글1다이어트 성공의 열쇠, 소고기 부위별 칼로리 완벽 가이드소고기의 영양학적 가치 소고기는 풍부한 단백질과 철분을 함유하고 있어 건강한 식단의 중요한 부분을 차지합니다. 하지만 다이어트 중이라면 부위별 칼로리를 잘 알고 선택하는 것이 중요합니다. 저칼로리 소고기 부위 1. 우둔살(100g): 약 130kcal - 지방이 적고 단백질이 풍부한 대표적인 다이어트 부위입니다. 2. 홍두깨살(100g): 약 135kcal - 담백하고 쫄깃한 식감으로 다이어트 식단에 적합합니다. 3. 안심(100g): 약 140kcal - 부드럽고 지방이 적어 다이어트 중에도 즐길 수 있습니다. 중간 칼로리 소고기 부위 1. 차돌박이(100g): 약 220kcal - 얇게 썰어 소량으로 즐기기 좋습니다. 2. 설도살(100g): 약 200kcal - 적당한 지방함량으로 포만감이 좋습니다. 3. 목심(100g): 약 240kcal - 부드럽고 풍부한 맛이 특징입니다. 고칼로리 소고기 부위 1. 등심(100g): 약 280kcal - 마블링이 좋아 맛은 뛰어나지만 칼로리가 높습니다. 2. 갈비(100테이블명영양제 잡담댓글1무리한다이어트박서진 가수님 무리한다이어트는 건강에 해로워요 건강이최고예요 지금도 충분히 멋지고좋아요 '살림남' 박서진, 단식→폭식으로 이어지는 작심삼일 다이어트?! "세상이 빙글빙글" 박서진의 야무진 먹방이 웃음을 자아냈다. 15일 방송된 KBS 2TV '살림하는 남자들 시즌2'(이하 '살림남')에서 박서진이 단식에서 폭식으로 이어지는 작심삼일 다이어트로 재미를 v.daum.net테이블명살림하는 남자들댓글0간 기능 수치 상승 시 나타나는 주요 증상들간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 장기입니다. 간 기능에 문제가 생기면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 간 기능 수치가 높아졌을 때 나타날 수 있는 주요 증상들에 대해 알아보겠습니다. 1. 피로감과 무기력 간 기능이 저하되면 가장 먼저 느낄 수 있는 증상은 지속적인 피로감과 무기력함입니다. 이는 간이 제 기능을 하지 못해 몸에 독소가 쌓이고 에너지 대사에 문제가 생기기 때문입니다. 2. 황달 간 기능이 악화되면 빌리루빈이라는 물질이 몸에 축적되어 피부와 눈 흰자가 노랗게 변하는 황달 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 복부 통증과 팽만감 간이 붓거나 염증이 생기면 우측 상복부에 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 또한 복부가 팽만해지는 증상도 나타날 수 있습니다. 4. 소화 불량과 식욕 저하 간 기능이 저하되면 소화 기능에도 영향을 미쳐 소화 불량, 메스꺼움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이로 인해 식욕이 저하될 수 있습니다. 5. 가려움증 간 기능 저하로 인해 독소가 피부로 배출되면서 전신테이블명영양제 잡담댓글0의사가 알려주는 다이어트 고단백 햄버거 리스트테이블명@ : 너네 이거 봤어?댓글0바나나의 영양과 효능: 다이어트와 건강에 미치는 영향바나나 한 개(약 100g)에는 약 23g의 탄수화물이 포함되어 있어 즉각적인 에너지 공급원으로 작용합니다. 특히 운동 전후 섭취 시 효과적입니다. #2. 마그네슘과 칼륨 바나나는 칼륨이 풍부한 과일로 알려져 있으며, 마그네슘도 함유하고 있어 근육 기능과 심장 건강에 도움을 줍니다. 다이어트와 바나나 #1. 포만감 증진 바나나의 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는데 도움이 됩니다. #2. 영양가 있는 간식 다이어트 중에도 건강한 간식으로 섭취할 수 있으며, 특히 아침 식사 대용이나 운동 전 간식으로 적합합니다. 바나나가 건강에 미치는 영향 1. 혈압 조절: 풍부한 칼륨 함량으로 혈압 관리에 도움 2. 소화 건강: 프리바이오틱스 성분이 장 건강 증진 3. 근육 경련 예방: 마그네슘과 칼륨이 근육 경련 완화에 기여 4. 에너지 공급: 천연 당분으로 지속적인 에너지 제공 섭취 시 주의사항 과잉 섭취는 칼로리 섭취량을 증가시킬 수 있으므로, 하루 1-2개 정도의 적절한 섭취가 권장됩니다. 당뇨가 있는 분들테이블명영양제 잡담댓글0단식 다이어트는 최악임,건강하게 건강식 먹고 운동을 열심히 해서 살을 빼야지 단식 다이어트는 최악임 나중에 폭식할수 있음 '66kg' 박서진, 여동생과 3kg 차이라니..."충격→단식 다이어트" (살림남)[종합] (엑스포츠뉴스 원민순 기자) 가수 박서진이 여동생과의 몸무게 차이가 3kg인 것에 충격 받았다. 15일 방송된 KBS 2TV '살림하는 남자들 시즌2'에서는 박서진이 다이어트를 선언하는 모습이 전파를 v.daum.net테이블명살림하는 남자들댓글0키토산의 효능과 다이어트 부작용: 알아야 할 모든 것부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 키토산이란? 키토산은 게나 새우 등의 갑각류 외피에서 추출한 키틴을 가공하여 만든 천연 성분입니다. 체내 지방 흡수를 억제하는 특성으로 인해 다이어트 보조제로 주목받고 있습니다. 키토산의 주요 효능 #1. 다이어트 효과 - 지방 흡수 억제: 섭취한 지방과 결합하여 체외 배출을 촉진 - 포만감 증가: 식이섬유로 인한 포만감 유지 - 콜레스테롤 개선: 혈중 콜레스테롤 수치 감소에 도움 #2. 기타 건강상 이점 - 면역력 강화: 면역 체계 활성화 지원 - 항균 작용: 유해균 증식 억제 효과 - 상처 치유: 피부 재생 촉진 키토산 섭취 시 주의사항 #1. 발생 가능한 부작용 - 영양소 흡수 방해: 지용성 비타민(A, D, E, K) 흡수 저하 - 소화기 문제: 복통, 설사, 변비 등 발생 가능 - 알레르기 반응: 갑각류 알레르기가 있는 경우 주의 필요 #2. 섭취 시 권장사항 - 적정 용량 준수: 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의 - 식사 시간 고려: 식사 30분 전 섭취 권장 - 충분한테이블명영양제 잡담댓글08단계 소시지 모음!!! 8level sausage!! #벨트맨 #먹방TikTok · 벨트맨_beltman 님 좋아요 1.3M개, 댓글 25.7K개가 있습니다. "8단계 소시지 모음!!! 8level sausage!!" www.tiktok.com테이블명재미난 유튜브, 틱톡댓글0간 기능 저하의 주요 증상과 원인, 관리 방법제 기능을 수행하지 못하는 상태를 의미합니다. 간은 우리 몸에서 해독, 단백질 합성, 영양소 저장 등 중요한 역할을 담당하는 장기이므로, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 주요 증상 - 피로감: 지속적인 피로와 무기력감 - 황달: 피부와 눈이 노랗게 변화 - 복부 통증: 특히 우측 상복부 통증 - 식욕 부진: 식욕 감소와 메스꺼움 - 부종: 발목이나 복부의 붓기 - 소화 불량: 소화가 잘 되지 않고 더부룩함 간 기능 저하의 주요 원인 1. 생활습관 관련 원인 - 과다한 음주: 지속적인 알코올 섭취 - 불규칙한 식습관: 고지방, 고칼로리 식사 - 운동 부족: 비만과 지방간 위험 증가 2. 질병 관련 원인 - 바이러스성 간염: A형, B형, C형 간염 바이러스 감염 - 자가면역성 질환: 면역체계의 이상으로 인한 간 손상 - 약물성 간 손상: 약물의 부작용으로 인한 간 손상 관리 방법 일상생활에서의 간 건강 관리 - 절주 또는 금주하기 - 균형 잡힌 식사하기 - 규칙적인 운동하기 - 충분한 휴식 취하기 - 정기적테이블명영양제 잡담댓글0
첫댓글ㄴㄴㄴ
단 한번도 효과를 본적이 없음요 절대 비추
ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ
그 모시기..헬쓰장에서 배에대는 벨트. 엄청 흔들리는데도 뱃살에 효과없다던데요..저건 당근없을듯..
사지마셈요
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