샐러드용 야채 1kg 사놓고 일주일 내내 먹기

._.780등록 날짜&시간2023.12.19

저녁마다 샐러드 먹는데 너무 비싸기도 해서
야채 왕창 사다가 락앤락에 소분해서 먹으면
싱싱하고 양도 많아서 좋더라구요
한번 살때 만이천원 정도 해서 저렴하기도 하고
닭가슴살이나 삶은달걀 토핑 얹어먹으면
식대 절약 가능!

등록된 샷 리스트

댓글 2

댓글 정렬방식 선택

선택됨

쩝쩝교수등록 날짜&시간2023.12.19
첫댓글삶은달걀에 스리라차 소스 살짝 뿌려먹어도 꿀맛ㅠ
혀뇽이등록 날짜&시간2023.12.19
굳굳굳 나도 이거 조아
근데 겨울엔 추워서 뜨끈하게 땡기드라ㅜ

댓글 쓰기

💬 일상 카테고리의 다른 테이블

당신의 하늘은?

내가 있는 지역의 날씨정보를 나누어요!

손님 11.4만단골 250글 529

노원과 친구들

친구들의 쉼터

손님 11.2만단골 59글 626

이어서 볼만한 글

볼만한 글 컨텐츠 리스트

연어구이 자두샐러드

연어구이와 같이먹는 소스레시피 삶은계란 2개 포크로 으깨기 다진양파 2스푼 다진피클 2스푼 마요네즈 2 그릭요거트 2 꿀 1 레몬즙 후추 소금약간

테이블명집밥이 최고시다

유통기한 3일 지난 샐러드...

삼일 지난 샐러드 먹어도 될까?? 걍 야채나 리코타치즈 이런거면 먹었을 거 같은데 닭찌 들어있는거라 애매해 ㅜ

테이블명다이어트 클럽

샤브샤브 야채도 넉넉해서 토끼랑 나눠먹었습니다

ㄱㅇㅇ

테이블명동물 관련 잡담

단백질이 풍부한 배달음식 추천 가이드

위해 영양가 높은 배달음식을 소개합니다. 1. 닭고기 메뉴 - 치킨: - 닭가슴살 치킨 (100g당 단백질 23g) - 로스트 치킨 (기름기가 적고 단백질이 풍부) - 닭강정 (매콤한 맛과 함께 단백질 섭취 가능) 2. 한식 메뉴 - 삼겹살/목살: - 구이 메뉴 (100g당 단백질 약 20g) - 제육볶음 (야채와 함께 균형잡힌 영양) - 설렁탕/곰탕: - 양지육수와 고기가 풍부한 국물 요리 - 사골 콜라겐과 단백질 동시 섭취 3. 일식/중식 메뉴 - 초밥/롤: - 연어 초밥 (오메가3와 단백질이 풍부) - 참치 초밥 (고단백 저지방) - 마라탕: - 다양한 고기와 해산물 선택 가능 - 두부 추가로 식물성 단백질 보충 4. 건강식 메뉴 - 샐러드: - 닭가슴살 샐러드 - 훈제 연어 샐러드 - 달걀/참치 샐러드 5. 주문 시 팁 - 기름진 소스는 따로 주문하기 - 가능하면 구이나 찜 요리 선택하기 - 탄수화물 양이 과도하지 않은지 확인하기 단백질이 풍부한 배달음식을 선택할 때는 조리 방법과 함께 제공되는 반찬이나 사이드

테이블명영양제 잡담

240711 저녁 샐러드

운동 하루 쉬고 저녁으로 샐러드 먹었습니다.

테이블명다이어트 결재 요청

샐러드 다이어트

나 어디서 동영상 봤는데 생야채 같은거 많이 먹으면 다이어트는 둘째치고 얼굴에 트러블이 많이 난다는데 맞아??

테이블명잡담

샐러드라는 단어가 보편화 되었지만 이건 샐러드라고 부르면 안됨

출처 : 다음카페 여성시대 이건 샐러드 아니라 사라다라고 불러줘야 함

테이블명유머일번지

샤브샤브 야채 넉넉해서 토끼랑 나눠 먹었습니다

테이블명갤러리 정리

내가 채식을 한다면 지구는 어떻게 바뀔까?

소고기 돼지고기 잘 안 먹구 닭고기 위주로 먹으려고 노력은 하는데.... 이제 다시 채식 열심히 해야겠어. 매일 채식하는 엄격한 비건 1명보다 하루 1끼 채식하는 사람 10명이 더 낫다고들 하니까 우리 하루 한 끼만이라도 채소와 함께 하자🥗 바쁘다 바빠 현대사회에서 채식하기 꿀팁 1️⃣ 냉동야채, 손질야채 적극적으로 이용하기! (양 많고 저렴하고 보관 쉬움) 2️⃣ 빠르게 한 그릇으로 끝낼 수 있는 볶음, 찜, 탕 위주로 요리하기! (샐러드 노노 그거 대박 귀찮아) 3️⃣ 외식 자주하면 덩어리 고기, 해산물, 계란, 유제품 먹지 않는 비덩 실천! (아직 우리나란 비건식 불모지ㅠㅠ) 4️⃣ 고소한 라떼는 무가당 두유 등 대체우유로! (매일우유의 무가당 두유 대박 고소함👍) 5️⃣ 꿀, 설탕 같은 감미료 줄이기! (설탕에 동물성 성분이 있단걸 알았어...? 탄화골분이라는 동물뼈를 숯가루처럼 만든 성분을 쓴대. 건강도 지키고 동물도 살리자!) 6️⃣ 생각보다 채식인, 비건인을 위한 가공식품이 많다!(물론 첨가물 많은 걸

테이블명지구야 미안해

아침에 샐러드~그동안했던 빵도한번 올려봐유

어제 엄청맛난 단감3개를 누가줬슈 모짜렐라와 어린잎으로 샐러드했더니 남편이 요즘 단무지랑 순두부로도 샐러드하나보다고 말해서 식탁에서 웃고 시작했쥬. 사진보니 그런것같아유. 가끔 손이 많이가는 빵을 찾는 딸. 크로와상반죽이 무지힘든디... 초코 콕 박아서 뺑오쇼콜라..해봤슈 허연 밀가루가 이리변신하다니 제빵의 세계는 신기하네유. 힘은 들어유 직장 동료가 갖다준 시골고구마 이런건 버리믄 안되쥬 어찌소비할까하다가 고구마케익해서 동료들과 나눠먹었슈. 달달하고 따뜻한 하루 보내유~~~~♡

테이블명집밥이 최고시다