배달음식뾰로롱은하등록 날짜&시간2023.12.01배달은 너무 아까워서 포장주문 했는데이전하셨었네...어쩔수없이 50분 걸어가서 포장 받아왔다걸어왔다고 음료수 서비스로 주심 추천수0비추천등록된 샷 리스트배달음식포장음료수댓글 6댓글 정렬방식 선택추천순선택됨작성순HANNI등록 날짜&시간2023.12.01첫댓글50분...!! 올때도 걸어오셨나요답댓글추천수0뾰로롱은하작성자등록 날짜&시간2023.12.01넹 호달달 떨면서 왔는데 맛있어서 만족이에요답댓글추천수0최선의하루등록 날짜&시간2023.12.01추울때 고생했어!답댓글추천수0뾰로롱은하작성자등록 날짜&시간2023.12.01고마워! 맛있어서 뿌듯했당답댓글추천수0그지냥등록 날짜&시간2023.12.01대단해 운동까지 같이했네!!ㅋㅋ 맛있었음 됐다답댓글추천수0뾰로롱은하작성자등록 날짜&시간2023.12.01그치? 맛집이었는데 멀어져서 아쉬워답댓글추천수0댓글 쓰기프로필만 있으면 누구나 댓글 작성이 가능합니다.💬 일상 카테고리의 다른 테이블더보기노원과 친구들친구들의 쉼터손님 10.8만단골 57글 612김동균의 테이블김동균의 테이블입니다.손님 1.3만단골 10글 298이어서 볼만한 글볼만한 글 컨텐츠 리스트배달음식배달음식 자주 시켜드시나요? 배달음식값 짱비싸요ㅠㅠ테이블명거지 테이블댓글3굳이 말이 더 필요없는 배달음식 리뷰테이블명@ : 너네 이거 봤어?댓글0콩팥 건강을 위한 올바른 식습관: 좋은 음식과 피해야 할 음식 칼륨이 적절한 녹색 잎채소 콩팥에 해로운 음식 - 고염분 식품: 가공식품, 인스턴트 음식, 절인 음식 - 과다한 단백질: 과도한 육류 섭취, 단백질 보충제 - 인산염 첨가물: 가공육, 청량음료, 일부 유제품 - 고당분 식품: 설탕이 많이 들어간 디저트, 음료수 - 카페인: 과다한 커피, 에너지 드링크 건강한 식습관 실천 방법 - 수분 섭취: 하루 적정량의 물 마시기 (의사와 상담 후 결정) - 균형 잡힌 식사: 다양한 영양소를 골고루 섭취 - 저염식 실천: 음식 조리 시 소금 사용 줄이기 - 적절한 단백질: 과다 섭취를 피하고 적정량 유지 주의사항 - 이미 콩팥 질환이 있는 경우, 반드시 의사와 상담 후 식단을 조절하세요 - 개인의 건강 상태에 따라 섭취해야 할 음식이 다를 수 있습니다 - 급격한 식단 변화는 피하고 점진적으로 개선하세요 건강한 콩팥 기능을 유지하기 위해서는 올바른 식습관과 함께 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 전반적인 생활습관 개선이 필요합니다. 특히 고위험군에 속하는 경우 정기적인 건강검진을 통해 테이블명영양제 잡담댓글0세계 최악의 음식에 들어간 한국 음식.jpgㅊㅊ : 이토랜드 왜 영국음식이 없나했더니 깃발을 꽂아놨네테이블명@ : 너네 이거 봤어?댓글1배달시켰는데 저항없이 웃음.twt출처: https://x.com/003new1/status/1813542365912789478?s=46&t=t8Z-lyyYp_U_z_j_uyydPg X의 먹보삼이님(@003new1) 아니 배달시켰는데 저항없이 웃음 x.com테이블명판&톡댓글0단백질이 풍부한 배달음식 추천 가이드바쁜 현대인의 식사 해결사인 배달음식! 단백질 섭취가 필요한 분들을 위해 영양가 높은 배달음식을 소개합니다. 1. 닭고기 메뉴 - 치킨: - 닭가슴살 치킨 (100g당 단백질 23g) - 로스트 치킨 (기름기가 적고 단백질이 풍부) - 닭강정 (매콤한 맛과 함께 단백질 섭취 가능) 2. 한식 메뉴 - 삼겹살/목살: - 구이 메뉴 (100g당 단백질 약 20g) - 제육볶음 (야채와 함께 균형잡힌 영양) - 설렁탕/곰탕: - 양지육수와 고기가 풍부한 국물 요리 - 사골 콜라겐과 단백질 동시 섭취 3. 일식/중식 메뉴 - 초밥/롤: - 연어 초밥 (오메가3와 단백질이 풍부) - 참치 초밥 (고단백 저지방) - 마라탕: - 다양한 고기와 해산물 선택 가능 - 두부 추가로 식물성 단백질 보충 4. 건강식 메뉴 - 샐러드: - 닭가슴살 샐러드 - 훈제 연어 샐러드 - 달걀/참치 샐러드 5. 주문 시 팁 - 기름진 소스는 따로 주문하기 - 가능하면 구이나 찜 요리 선택하기 - 탄수화물 양이 과도하지 않은지 확인하기 단백질 테이블명영양제 잡담댓글1배달 아르바이트 괴담 하고, 포장에 배달까지 요리 빼고 왠만한 건 거의 나 혼자 다 했다. 손님 중 대부분은 나처럼 학교 근처에서 자취하는 학생들이었기에, 1년 정도 아르바이트를 하자 건물 이름만 듣고도 위치는 물론이고, 거기 누가 사는지도 대충 알 정도가 되었다. 그 날 역시 평소처럼 배달을 몇 번 뛰고, 슬슬 퇴근 생각이 들 무렵이었다. 전화가 왔다. [네, 감사합니다. OO반점입니다.] [배달 좀 부탁합니다.] [네, 그러면 성함이랑 주소, 전화번호 좀 말씀해 주시겠어요?] 반대편에서는 대답이 없다. 하지만 자기가 사는 곳 주소를 정확히 모르는 사람은, 의외로 꽤 있기 마련이다. 분명 주소를 찾고 있을 것이라 생각한 나는, 별 생각 없이 대답을 기다리고 있었다. 아니나 다를까, 잠시 뒤 대답이 들려왔다. [A입니다. OO쵸 XX번지, 080...] 나는 안심하고 평소처럼 주문을 받았다. 지도 검색 서비스로 찾아보니, 근처 학생용 아파트였다. 음식을 짐받이에 싣고, 5분 정도 달려 시골길로 들어서자 그 아파트가 있었다. 꽤 큰 건물이었기에 테이블명열린괴담회댓글6몸속 염증 관리를 위한 식단 가이드: 좋은 음식과 피해야 할 음식염증이란? 염증은 우리 몸의 면역 반응 중 하나로, 적절한 염증 반응은 필요하지만 만성적인 염증은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 염증에 좋은 음식 항산화 식품 - 베리류: 블루베리, 라즈베리, 딸기 등 항산화 물질이 풍부 - 녹황색 채소: 시금치, 케일, 브로콜리 등 비타민이 풍부한 채소 - 견과류: 호두, 아몬드 등 오메가-3 지방산 함유 항염증 식품 - 생선: 고등어, 연어 등 오메가-3가 풍부한 생선 - 강황: 커큐민 성분이 염증 완화에 도움 - 마늘: 알리신 성분이 항염증 효과 피해야 할 음식 염증을 유발하는 식품 - 정제된 탄수화물: 백미, 흰 빵, 과자류 - 트랜스 지방: 가공식품, 튀긴 음식 - 과다한 당분: 설탕이 많이 들어간 음료, 디저트 주의해야 할 식품 - 알코올: 과다 섭취 시 염증 유발 - 가공육: 햄, 소시지 등 나트륨이 높은 육가공품 - 인공감미료: 첨가물이 많은 가공식품 건강한 식단 관리 팁 염증 관리를 위해서는 단순히 특정 음식을 피하는 것보다 전반적인 식단 관리가 테이블명영양제 잡담댓글0배달음식 잘못 왔는데 리뷰별점 5개이거슨 개이득 ㅋㅋ테이블명@ : 너네 이거 봤어?댓글0배달음식이 창렬일 때 역대급 대처법테이블명@ : 너네 이거 봤어?댓글0
첫댓글50분...!! 올때도 걸어오셨나요
넹 호달달 떨면서 왔는데 맛있어서 만족이에요
추울때 고생했어!
고마워! 맛있어서 뿌듯했당
대단해 운동까지 같이했네!!ㅋㅋ 맛있었음 됐다
그치? 맛집이었는데 멀어져서 아쉬워
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