출처 : https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/5030967
헬린이들이 헬스 시작하고 나서 제일 헷갈리는 게 바로 프로틴 선택임.
뭘 처먹어야 좋은건지, 단백질 함량만 많으면 되는건지 감이 1도 안잡힘
인터넷만 봐도 종류가 너무 많아서 뭘 먹어야 할지 모름..
간혹 프로틴 잘 못 먹고 살빼야되는데 살 오지게 찌는 최악의 

240912 오늘은 피곤해서 500개

240911 오늘도 운동 아이고 더워

식이 or 운동 인증 결재해 드립니다.
맘에 안들면 반려합니다.

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