첫댓글우유, 멸치도 좋지만 보통은 칼슘 보충제를 드시는게 빠르죠

혈액 검사해서 칼슘이나 비타민 디 부족이나 이런거 나오지 않는 이상 보조제품으로 뭘 보충하려고 생각하지 않아도 됩니다. 칼슘많이.먹어서 칼슘 농도 높아진다고 다 뼈로 가는 것도 아니고 ㅎㅎ 뭔 다짜고짜 보충제를...아시는 분이 더 하시넹...