첫댓글헐 뭐지 면역력 문제인가??? 종합비타민이랑 아연 이런게 면역력에 좋다고는 하던데

규칙적으로 일찍 자고 일찍 일어나고
밥 제 시간에 좋은 음식으로 잘 먹고(배달음식x, 이상한 다이어트식x, 정상적이고 건강한 음식)
물 잘 챙겨마시고 규칙적으로 산책이라도 하고.
너무 오래 앉아있지 말고 스트레스 줄이고.
약 먹기 전에 이거 되게 중요함.
올빼미족에 불규칙하게 대충 먹으면서 영양제 조금으로 뭐가 해결되길 바라면 안 됨.
님이 그런지 안 그런지 잘 모르지만... 일단 난 그랬음.. ^^;
생활습관 다 바꾸고 전신두드러기 다 들어갔는데
이제 좀 늦게 자는 짓 2-3일만 해도 도로 다 올라옴. 속는 셈 치고 한 달만 해보세여. 11시 전에 자기, 몸에 나쁘지 않은 음식(생채소도 자기방어용 독이 극미량이지만 있다 함. 채소도 익혀먹기. 이 정도로 몸에 안 나쁜 음식만 다 챙겨먹기) 제 시간에 챙겨먹기, 물 잘 마시기.

증상 나랑 똑같네 ㅠㅠ 면역질환이래 일년동안 항히스타밈제 처방받아 먹고 규칙적으로 비타민D 비타민C 주사맞고 영양제 챙겨먹고 해서 겨우 괜찮아졌는데 스트레스오면 스물스물 또 올라올려고 해요 같이 힘내요 ㅜㅜ

저도 그랬는데.. 전 눈에 보이는거없이 깨끗한더 가려웠거든요 면역력문제일꺼에요 피부과 다가봐도 그때뿐이고 전 한약먹고 식단도하고 운동도꾸준히해서 지금은 거의다 좋아졌어요

아무것도 먹지말고 인스턴트, 정제탄수화물, 단당류 끊어요. 참, 매운것도 끊어요. 그리고 소장문제일 경우가 큽니다. 내가 그랬어요.

저두 지금 이래요ㅜㅜ
불면증도 있어서 더함ㅜㅜ
우리 빨리 나아봐요